#сон
Алкоголь і якісний сон: як знайти баланс без шкоди для організму
Є думка, що випити алкоголь на ніч дає можливість швидко заснути.
Спиться до зорі, а не до обіду: чому літні люди встають рано
Чому літні люди встають раніше, ніж жайворонки.
Поради на осінь: як підтримати організм у період застуд
З приходом осені наш організм починає перебудовуватися: дні стають коротшими, сонця менше, а імунітет поступово слабшає. Саме тому восени важливо подбати про своє з
Неочікувані результати дослідження про тривалість сну: краще недосипання чи пересипання
Згідно з рекомендаціями австралійського Фонду сну – авторитетної організації, яка займається вивченням сну, дорослим людям для підтримки здоров'я слід спати від 7
Дієтолог розповів, яка їжа здатна покращити нічний сон
Олег Швець пояснив, яка їжа допомагає краще спати.
Характер людини впливає на сон: вчені виявили несподівану залежність
Вчені виявили зв’язок між характером людини і сном.
Стало відомо, у якій країні дозволяється спати на роботі
У Японії працівникам дозволяють спати на робочому місці.
Скільки має тривати ідеальний денний сон: лікар дав точну відповідь
Денний сон може як освіжити та зарядити енергією, так і зробити вас ще більш втомленим. Чому так відбувається та яка тривалість дрімоти є ідеальною, розповів New Y
Поганий сон та нездорове харчування: що може бути причиною постійної втоми
Почуття втоми може бути пов’язано з різними факторами, починаючи від поганого сну і закінчуючи проблемами психічного чи фізичного здоров’я.
Не дивно, що втома м
Стало відомо, як сон впливає на здоровʼя волосся
Як сон впливає на красу та здоровʼя вашого волосся.
Чому надмірно відсипатися на вихідних шкідливо для здоров’я
Всі ми любимо довше поспати на вихідних, вважаючи, що таким чином компенсуємо недосипання протягом тижня. Проте надмірне відсипання може мати негативні наслідки дл
Що приховують кошмари: вчені назвали дві психологічні причини тривожних снів
Чому одні люди часто бачать тривожні сни, а інші – ні? У новому дослідженні вчені з’ясували, що є особливі психологічні риси, які впливають на ваші сни – це т
Що з’їсти, щоб краще спати: фрукти, які в цьому допоможуть
Багато українців сьогодні страждають через нестачу сну, проблеми, яка безумовно позбавляє їх здоров'я. Що робити, як розв'язати цю проблему. Перш ніж потягнутися д
Тривалий сон вихідними може бути корисним: що з’ясували вчені
Для багатьох вихідні стають бажаним часом для відпочинку від ранніх прокидань у будні та шансом добре виспатися. Якщо ви належите до таких людей, не варто картати

