#сон
Як перемогти хропіння і повернути спокій собі та близьким
Рано з нас рано чи пізно стикається з проблемою хропіння під час сну. На це можете страждати ви самі, або ваш родич чи знайомий.
З фізіологічної точки зору хроп
Які пози для сну скорочують ваше життя: ви будете вражені
Чи багато з нас стежать за своєю позою під час сну? У нас є улюблена поза, ми засинаємо в ній, і на цьому все закінчується. Але поза для сну може мати серйозні нас
Що потрібно їсти, щоб краще спати: 11 продуктів, багатих магнієм
Додавання продуктів, багатих на магній, у ваш щоденний раціон може принести багато користі для здоров'я, включаючи поліпшення сну, зміцнення кісток і підтримку здор
Алкоголь покращує якість сну: вчені розказали все про вплив міцних напоїв на наш сон
Чи здатен алкоголь розслабити та покращити якість сну – на це запитання відповідають німецькі науковці.
Вчені одразу ж попередили про хибність такого твердження
Через порушення сну Україна втрачає 25-27 мільярдів доларів на рік
За даними опитування, проведеного компанією Gradus Research, найбільш поширеними симптомами стресу є тривожний сон (63%) та безсоння (45%) (дослідження за 2022 рік
Вчені розкрили рису характеру, яка сприяє міцному сну
Вчені назвали рису характеру, яка сприяє міцному сну.
Чому деякі люди помирають уві сні та як цього уникнути
Смерть уві сні, хоча й викликає в деяких занепокоєння, є відносно низьким ризиком для більшості людей. За винятком специфічних медичних станів, у разі яких цілком м
Як дефіцит сну негативно впливає на жіноче здоров’я
Нове відкриття про сон може радикально змінити наше уявлення про те, наскільки важливо правильно відпочивати для людського організму.
Зупинити час: скільки годин потрібно спати на день, щоб не старіти
Більшості з нас відомо, наскільки важливим є якісний сон. Адже він є запорукою хорошого самопочуття протягом всього дня і загалом позитивно впливає на організм. Але
Учені з’ясували, в яких країнах люди сплять ліпше
Сінгапурські фахівці провели дослідження, яке показало, що азіати сплять менше і гірше за європейців та американців. У цьому їм допомогли вчені з Фінляндії, які ств
Жінка не спить 11 років: як вона виживає
У В'єтнамі жінка спричинила чимало здивування, заявивши, що не спала вже понад 11 років.
Вчені навчилися переносити музику зі снів у реальність
Усім нам сняться сни. Хтось їх запам'ятовує, хтось прокидається від кошмарів, а хтось забуває все, щойно прокидається. Часто наші сни супроводжуються різними саундт
Учені назвали країни, де люди сплять краще за всіх
Сінгапурські фахівці провели дослідження, яке показало, що азіати сплять менше і гірше за європейців та американців. У цьому їм допомогли вчені з Фінляндії, які ств
5 причин, чому ви не можете заснути, навіть якщо дуже сильно втомилися
Сон є однією з найкорисніших речей, які ми можемо зробити для свого здоров'я. "Я часто кажу, що сон — це життя", — каже Лаурі Лідлі, президент і викладач клінічного

