#сон
Учені назвали країни, де люди сплять краще за всіх
Сінгапурські фахівці провели дослідження, яке показало, що азіати сплять менше і гірше за європейців та американців. У цьому їм допомогли вчені з Фінляндії, які ств
5 причин, чому ви не можете заснути, навіть якщо дуже сильно втомилися
Сон є однією з найкорисніших речей, які ми можемо зробити для свого здоров'я. "Я часто кажу, що сон — це життя", — каже Лаурі Лідлі, президент і викладач клінічного
У варшавському аеропорту встановили капсули для сну: скільки коштує відпочинок
Пасажири у варшавському аеропорту імені Шопена можуть лягти поспати в очікуванні наступного рейсу. Там запроваджують новий сервіс – капсули для сну.
Вчені виявили, що довгий сон на вихідних шкодить вашому здоров’ю
Дослідження показують, що тривалий сон на вихідних може завдати шкоди здоров'ю кишечника. Регулярний графік сну і неспання може стати ще одним ключем до поліпшення
Відмова від цих продуктів на вечерю допоможе вам покращити сон
Якщо ви хочете покращити якість свого сну, вам, крім уникнення кофеїну, управління рівнем стресу та дотримання загальних рекомендацій, пов'язаних із покращенням сну
Достатньо 20 хвилин: японці розробили капсулу для сну стоячи
Японська фірма створила вертикальні капсули, в яких можна спати стоячи. Їх можна розмістити безпосередньо в офісі.
ТОП-5 порад, які допоможуть налагодити сон
П'ятьма порадами, які допоможуть вам налагодити сон
Учені розповіли, в якій позі найліпше виспатися
Фахівці розповіли, в якій позі найкраще спати для гарного травлення. Зарубіжні експерти провели дослідження, під час якого змогли визначити найкращу позу уві сні дл
Назвали напій для спалювання жиру уві сні
Зменшити кількість вісцерального жиру можна під час сну. Цей жир небезпечний ще й тим, що негативно впливає на функціонування серця та судин, викликаючи згодом серй
Здоровий сон: скільки годин треба спати дорослим та дітям
Недостатня кількість сну може негативно вплинути на здоров'я людини і її ефективність протягом дня.

