#сон
Вчені виявили, що довгий сон на вихідних шкодить вашому здоров’ю
Дослідження показують, що тривалий сон на вихідних може завдати шкоди здоров'ю кишечника. Регулярний графік сну і неспання може стати ще одним ключем до поліпшення
Відмова від цих продуктів на вечерю допоможе вам покращити сон
Якщо ви хочете покращити якість свого сну, вам, крім уникнення кофеїну, управління рівнем стресу та дотримання загальних рекомендацій, пов'язаних із покращенням сну
Достатньо 20 хвилин: японці розробили капсулу для сну стоячи
Японська фірма створила вертикальні капсули, в яких можна спати стоячи. Їх можна розмістити безпосередньо в офісі.
ТОП-5 порад, які допоможуть налагодити сон
П'ятьма порадами, які допоможуть вам налагодити сон
ТОП-5 звичок, які заважають нормально спати
Уявіть, що кожної ночі ви могли б насолоджуватись сповненим енергії сном і прокидатись свіжими та готовими до нових здобутків.
Учені розповіли, в якій позі найліпше виспатися
Фахівці розповіли, в якій позі найкраще спати для гарного травлення. Зарубіжні експерти провели дослідження, під час якого змогли визначити найкращу позу уві сні дл
Назвали напій для спалювання жиру уві сні
Зменшити кількість вісцерального жиру можна під час сну. Цей жир небезпечний ще й тим, що негативно впливає на функціонування серця та судин, викликаючи згодом серй

