РусУкр
20.05.2019 г.
The Washington Times: В Іраку стався ракетний обстріл території поруч з посольством США
The Associated Press: High-tech Естонія голосує онлайн на виборах в Європарламент
Єврокомісар наголосила беззаперечний пріоритет ЄС у відносинах з Україною
Тимошенко підтримує розпуск Ради і готова до участі в дострокових виборах (ВІДЕО)
В Україні з 1 липня підвищується розмір прожиткового мінімуму
СБУ заблокувала збут інформації з обмеженим доступом автоматизованих систем митниці України
Зубко радить українцям не чекати зниження вартості газу, а рухатися в бік енергоефективності
Google припиняє співпрацю з Huawei: що чекає користувачів смартфонів
У червні українців чекають потрійні вихідні
ЗНО-2019 в Україні: що потрібно знати абітурієнтам
Опубліковано перший знімок споруджуваної ракети Starship від SpaceX (ФОТО)
Трамп заявив, що Пекін "повністю убитий тарифами"
"Нагадує американський аналог": що змінилося в правилах прописки в Україні
Сьогодні вступає в силу відмова від фізичного еталона кілограма
Експерт розповів, що буде з російськими автомобілями на українському ринку
У відповідність з директивами Європейського союзу українцям продовжать термін відпустки
Названий фрукт, який ефективно допомагає боротися із зайвою вагою
Вчені виявили несподівані наслідки Чорнобиля
Експерти назвали ознаки шизофренії
Назвали оптимальний час початку робочого дня

19.05.2019 г.
У червні українців чекає 12 вихідних днів і 18 робочих
США мають намір платити країнам по всьому світу за відмову від російської зброї
В Австрії пройдуть дострокові вибори через скандал з віце-канцлером і племінницею олігарха з оточення Путіна
В Україні з'явиться нове сімейне свято - день Батька
Синя тарілка і яйце на сніданок: Німецькі експерти назвали десять найбільш незвичайних способів схуднення
У Єгипті затримано танкер з українськими моряками

18.05.2019 г.
Чоловік купив на гаражної розпродажу оригінал Пікассо за 293 долари
Відтермінування реформи енергоринку знизить фінансову стійкість країни – експерт

17.05.2019 г.
ТОП-3 способи зробити пам'ять краще
Associated Press: Комітет ООН проти тортур закликає до розслідування зловживань британських військ в Іраку
The Washington Times: Індія опинилася "під перехресним вогнем" між двома своїми союзниками
Reuters: Розпад правлячої коаліції може призвести до дострокових виборів в Україні
У Вінницькій області СБУ затримала наркодилера
Трамп не хоче починати війну з Іраном
Міністерство інфраструктури може очолити Шульмейстер
ЄС планує заборонити в'їзд українцям з російськими паспортами
Як українці можуть інвестувати за кордон
Розгадали таємницю єгипетського скла з пустелі
Опубліковано точний розклад тестів ЗНО-2019 в Україні
"Воду не дають, в номерах - запах каналізації": Українські туристи застрягли в Єгипті і не можуть вилетіти додому
Погодна аномалія: на країни Південної Європи обрушилися потужні снігопади (ВІДЕО)
У Мережі з'явився перший трейлер українського фільму «Іловайськ 2014» (ВІДЕО)
Назвали продукти, які знижують тиск
В Україні заборонили один з найпопулярніших знеболюючих засобів
В Україні хочуть змінити правила відселення з хрущовок і панельних будинків
Відкрито голосування за кращий ескіз Мура на стіні Чорнобильської АЕС (ФОТО)
Медики розповіли, чому німіють руки під час сну
В Україні вирішили не забороняти російські автомобілі, а заробляти на них
З Парижа в Нью-Йорк за півтори години: представлений концепт найшвидшого пасажирського літака в світі
Названо основні ознаки, що вказують на дефіцит йоду в організмі
Американський експерт вважає, що військовий бюджет Росії набагато більше, ніж вважалося раніше

16.05.2019 г.
Українцям будуть робити безкоштовну щеплення від смертельно небезпечної хвороби
Найдавнішу ДНК виявили на жуйці, якій 10 тис. років (ФОТО)
Співпраця американських, українських та інших правоохоронців дозволила знешкодити небезпечне кібер-угруповання
Європа повинна протистояти Росії, Китаю і США, - Меркель
Трамп ввів режим надзвичайного стану в США через погрози в сфері телекомунікацій
Reuters: У Китаї заарештовано двох канадця за звинуваченням у шпигунстві
У новому ринку електроенергії стримувати зростання тарифів може "Енергоатом" - директор "Енергоатом-Трейдинг" Бедін
У Києві планують підвищити тарифи на воду
Кролик за 91 млн доларів: продана найдорожча скульптура в світі
Всі новини »

Менше гаджетів – більше спорту !: ВОЗ опублікувала нові рекомендації з фізичної активності для дітей

 
Друк Відправити на пошту

 

 

Як вважають фахівці, дитина може проводити час перед екранами гаджетів – дивитися відеоролики, грати у відеоігри – тільки після досягнення двох років, але все одно не більше години в день

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) опублікувала оновлені рекомендації з фізичної активності і сну для дітей у віці до п’яти років. Як вважають фахівці, проводити час за екранами гаджетів – дивитися відеоролики, грати в ігри – можна тільки після того, як дитині виповнилося два роки. Однак навіть тоді цьому слід приділяти не більше години в день. Решту часу рекомендується витратити на читання книг з дітьми або розповідання історій, інформують Економічні новини.

«Добитися здоров’я для всіх – значить, робити те, що краще для здоров’я, з самого початку життя. Раннє дитинство – період швидкого розвитку і час, коли моделі сімейного способу життя можуть бути адаптовані для поліпшення здоров’я », – говорить генеральний директор ВООЗ, доктор Тедрос Адханом Гебреесус (Tedros Adhanom Ghebreyesus).

Група експертів ВООЗ при складанні рекомендацій оцінювала вплив на маленьких дітей малого кількість сну і часу, яке ті проводили або перед екранами різних гаджетів, або сидячи на стільчиках і в колясках. Фахівці також розглянули дані про переваги підвищення рівня фізичної активності дитини.

За їх словами, підвищення фізичної активності, скорочення кількості часу в сидячому положенні і забезпечення якісного сну у маленьких дітей поліпшать їх фізичне і психічне здоров’я, посприяють хорошому самопочуттю, а також допоможуть запобігти ожирінню в дитинстві і пов’язані з ним захворювання в більш пізньому віці. Невиконання цих рекомендацій з фізичної активності вважається причиною понад п’ять мільйонів смертей у всьому світі щорічно і для людей будь-якого віку. Сьогодні більше 23 відсотків дорослих і 80 відсотків підлітків ведуть недостатньо активний спосіб життя. При цьому важливо сформувати подібну звичку саме в ранньому віці, так як це сильно допоможе в подальшому.

Експерти розділили свої рекомендації на три групи: для дітей віком до року, від року до двох років і від трьох до чотирьох років. Немовлята у віці до трьох місяців повинні спати по 14-17 годин на день, а з чотирьох до 11 місяців – по 12-16 годин, включаючи денний сон. Фахівці не рекомендують дітям проводити час за екранами гаджетів. Разом з тим час, проведений в колясках або на стільчиках, тобто знаходження в зафіксованому положенні, краще скоротити до години в день. Замість цього бажано підтримувати фізичну активність дитини, особливо за допомогою різних ігор на підлозі: немовлята повинні рухатися кілька разів на день, в тому числі повзати або лежати на животі не менше півгодини.

Діти від одного до двох років повинні проводити не менше 180 хвилин, виконуючи різні види фізичних навантажень з будь-якою інтенсивністю – чим більше, тим краще. Не рекомендується сковувати їх в рухах під час сповивання і годування більш ніж на годину за один раз. Дворічним дітям можна проводити за екранами гаджетів не більше години в день, однорічним займатися цим зовсім не рекомендується. Спати в цьому віці вони повинні від 11 до 14 годин, включаючи денний сон, з регулярним часом пробудження. Для дітей трьох-чотирьох років рекомендації з фізичної активності залишаються тими ж, різниця лише в тому, що проводити час біля екранів різних пристроїв їм допускається не більше години на добу, а спати вони повинні від 10 до 13 годин.
Джерело: Naked Science










Останні новини в соцмережах


Новини партнерів

bigmir)net TOP 100