Незамінним продуктом в зимовий період року є сухофрукти. Деякі з них особливо важливі і сприяють зміцненню імунітету.
Сухофрукти багаті білком, вітамінами, мінералами і клітковиною. Завдяки цим живильних елементів імунна система людини зміцнюється, і організм стає менш схильний до різних захворювань. Експерти розповіли, які саме сухофрукти потрібно вживати щодня.
Чорнослив.
Завдяки вживання цього сухофрукти, людина відчує себе більш енергійним, а занепад сил взимку відчувають багато. У ньому містяться незамінні мінеральне речовини, такі як калій. Крім того, чорнослив благотворно впливає на функціонування кишечника.
Ізюм.
Тим, хто страждає анемією, ця сушена ягода стане незамінним помічників в виробництві гемоглобіну. Ізюм сприяє організм працювати над створенням захисту від вірусів, тому взимку він буде як ніколи актуальний.
Інжир.
Сушений інжир стане відмінним замінником солодкого, до якого ласуни взимку живлять особливу пристрасть. В інжир під час висушування повністю зберігається вітамінний комплекс, тому він стане відмінним джерелом вітамінів.
