РусУкр
25.06.2019 г.
Шашлик став ближче кожному українцеві: Як змінилася ціна відпочинку з друзями
Повернення Росії в ПАРЄ: Москва зробила це дуже цинічно, - експерт

24.06.2019 г.
Перша перемога: В Грузії правляча партія частково виконала вимогу демонстрантів
Associated Press: Трамп ввів нові санкції проти Ірану
У Німеччині закликають повністю відмовитися від вугілля до 2030 року
BBC оприлюднило підтвердження матеріалів СБУ про діяльність ПВК «Вагнер» в Україні та Сирії
Свобода судноплавства має першорядне значення, - Помпео
Ціни на золото стрімко зростають
Вартість газу буде зменшуватись, - Максим Білявський
Українські медики закликають українців приділяти більше уваги своєму здоров'ю
З першого липня в Україні подорожчає оформлення закордонного паспорта
Кіберполіції викрила групу хакерів, які продавали віруси для майнінг криптовалюта
Путін раптово почав перевірку боєготовності військ через "загроз терористичного характеру"
Підрозділ ВСУ отримало право залучатися до Силам швидкого реагування НАТО
Українців попереджають про віялові відключення електрики
Назвали несподіване засіб від раку
Казахстан відмовився від ядерної зброї
CША створюють глобальну коаліцію проти Ірану
Медики склали перелік звичок, що продовжують життя
Експерти не вірять, що Трамп в останній момент скасував військовий удар по Ірану
Експерт розповів, коли Україна зможе перейти на газ з США і Катару
Curiosity зняв аномалію на Марсі (ФОТО)
Вчені розкрили секрет швидкого схуднення

23.06.2019 г.
Понад 400 пілотів подали на Boeing в суд
SpaceX запустить в космос Falcon Heavy з прахом 152 людей
Визначено найкорисніші напої для вживання в спеку
ГСЧС: Сьогодні в Києві очікується погіршення погодних умов
На Київщині спалахнула металлобаза (ФОТО)
Синоптики розповіли про погоду в останній тиждень червня
Росія ешелонами перекидає в Білорусь військову техніку "для параду"
Українцям будуть відключати електроенергію через аномальну спеку
Наркологи радять відмовитися від алкогольних коктейлів в спеку
Американська розвідка навмисно не розкриває Трампу деталей про кібер-операції проти Росії

22.06.2019 г.
У США приступили до тестування вакцини проти раку
Xiaomi відмовляється від двох популярних лінійок смартфонів
Зеленський не блокуватиме запуск ринку електроенергії в інтересах Коломойського, – Петро Олещук
У ГСЧС розповіли, коли в Києві знизиться рівень забруднення повітря
Відкриття Європейських ігор-2019: збірну України вітали оваціями
Психологи з'ясували, як гроші впливають на людину
Вчені розповіли, скільки користі в заморожених овочах

21.06.2019 г.
Reuters: Українська гей-пара розповіла про своє весілля в Копенгагені напередодні КиївПрайду
Associated Press: Індія використовує йогу як новий вид дипломатії (ВІДЕО)
Космічні війни: НАТО планує визнати космос новою сферою ведення війни
«Я люблю тебе, Китай»: Північна Корея підготовила шикарний прийом Сі Цзіньпіню
Зростання ВВП 13 кварталів поспіль, - Кубів
СБУ викрила механізм фінансування бойовиків "ДНР" з Києва
У столиці проїзд в громадському транспорті можна оплачувати за допомогою смартфона
Назвали небезпечний вікової інтервал для вагітності
ТОП-5 продуктів для ідеального травлення
Вчені розповіли, на які проблеми зі здоров'ям вказують набряки ніг
Медики назвали шість хвороб, які можуть загостряться влітку
Американські військові в Африці звинувачують Китай у спробі проникнення на їх базу

20.06.2019 г.
Юрій Назаров розповів про прогресивні сервіси першої в Києві smart-вулиці
Associated Press: Центробанк Англії надає нові можливості для зберігання грошових коштів
Олександр Мусієнко розповів про вплив фінансової допомоги США на ситуацію на Донбасі
Reuters: ЄС стурбований діями Туреччини в спірних водах Середземного моря
Іран зробив дуже велику помилку, - Трамп
Глава представництва ЄС назвав основні умови для надання допомоги від Євросоюзу
Vivo представила пристрій, який повністю заряджає смартфон за 13 хвилин (ВІДЕО)
СБУ заблокувала діяльність злочинного угруповання, управління яким здійснювалося з РФ (ВІДЕО)
Всі новини »

Єгипетські лікарі дали поради, як захистити себе в літню спеку

 
Друк Відправити на пошту

 

 

Вільний одяг і головні убори, правильне харчування, вмивання холодною водою – фахівці з Єгипту, де населення адаптується до неймовірно високих температур, дали поради, як уникнути теплового удару

Член Єгипетської медичної асоціації з питань алергії і імунітету Магді Бадран зазначив, що найбільш уразливі перед дією літньої спеки літні люди, діти до двох років, вагітні жінки, а також люди із зайвою вагою і серцево-судинними захворюваннями, інформують Економічні новини.

Експерт розповів, які поради дають лікарі в Єгипті для захисту від негативного впливу сильної спеки.

Вільний одяг. Речі гардероба для носіння в жаркий сезон повинні бути виконані з натуральних бавовняних і лляних тканин світлих кольорів, забезпечувати природну циркуляцію повітря для тіла. Також потрібно носити легкі головні убори, великі сонцезахисні окуляри.

Чи не перебувати довго на вулиці. Довго стояти на сонці не можна – виникає підвищений ризик теплового або сонячного удару.

«При виникненні неприємних симптомів в спекотні літні дні треба негайно знайти прохолодне приміщення, відпочити, випити велику кількість чистої питної води або спеціальний спортивний напій», – дав пораду єгипетський фахівець.

Вибирати правильні напої. Лікарі в Єгипті рекомендують уникати вживання в жарку погоду солодкої газованої води, кави, чорного чаю. Для відновлення сил в розпал спекотного дня, за їхніми словами, корисно випивати склянку молока або зелений чай з м’ятою.

Більше води. Магді Бадран повідомив, що воду протягом дня слід пити потроху кожні десять хвилин.

«Люди похилого віку і діти не відчувають спрагу, тому їм необхідно особливу увагу в таку погоду», – зауважив лікар.

Крім того, по можливості потрібно приймати душ або просто вмиватися холодною водою. В крайньому випадку можна навіть просто загорнутися у вологе простирадло. У приміщенні корисно частіше виконувати вологе прибирання.

Корисні продукти. Єгипетські лікарі настійно рекомендують у спеку є насичені вологою продукти – свіжі огірки, кавуни, кабачки, легкі фруктові салати. Фастфуд, жирна важка їжа, копчені, солоні і мариновані продукти – всього цього в літню спеку потрібно уникати, інакше травлення відніме багато сил і погіршить самопочуття на спеці.

Прибрати килими та штори. На час спекотних днів краще прибрати з дому килими і важкі штори, які активно збирають пил і псують дихання, яке і без того важко в спеку. На вікна краще повісити жалюзі, які можна протирати.

Джерело: MedikForum










Нужна помощь

Останні новини в соцмережах


Новини партнерів

bigmir)net TOP 100