Кросівки визнали шкідливим взуттям. Усе через амортизатори і повітряні подушки, які роблять ноги слабкими і схильними до різних травм.
Про це заявили гарвардські вчені після проведеного дослідження.
«Коли ви ходите у взутті, ваші м’язи працюють гірше, ніж, коли ви ходите босоніж. М’які підошви не дають можливості вашим ногам регулярно тренуватися, в результаті чого збільшується ризик травм і проблем зі здоров’ям ніг», – зазначив Деніель Ліберман, професор еволюційної біології людини і професор біологічних наук з Гарварда.
Також шкідливим є взуття на високих підборах. Воно може повністю змінити структуру м’язів і призвести до серйозних проблем у майбутньому.
Не менш небезпечне вузьке взуття, носіння якого може призвести до деформації стопи.
Ліберман рекомендує вибирати взуття з хорошою підтримкою стопи, а найкращим вибором називає «мінімальне» взуття. Наприклад, літні плоскі сандалі, що імітують босі ноги.
Потрібно часто міняти різні моделі взуття, а не прикипати до однієї. Це не дасть м’язам ніг розслаблятися.
