Фахівці розповіли, чому допомога іншим робить нас радіснішими.
Свята – це час подарунків, теплих зустрічей і вдячності. Але вони ще й нагадують, що допомагати іншим робить нас щасливішими. Як повідомляє The Associated Press, психологи кажуть, що допомагати можна цілий рік – і від цього стає добре всім, інформують Економічні новини.
Наприклад, 78-річний Альфред Дел Гроссо щотижня волонтерить у благодійному пункті Shepherd’s Table у Меріленді, роздає обіди людям, які цього потребують. Він відчуває себе частиною спільноти. Крім того, він допомагає підтримувати стежки в лісі разом із клубом Potomac Appalachian Trail Club.
Науковці пояснюють, що бажання допомагати закладене в людській природі. Ми вижили як вид не завдяки силі чи швидкості, а завдяки співпраці. Волонтерство допомагає нам відчувати зв’язок із людьми і дарує відчуття сенсу. Психолог Сара Шніткер каже, що вдячність і доброта працюють разом: коли ми цінуємо те, що маємо, нам хочеться ділитися з іншими. Під час свят цей ефект посилюється.
Традиції «сезону дарування» існують у різних культурах. В індуїзмі – Дівалі, у мусульман – Рамадан та Свято розговіння, у буддистів – різні ритуали вдячності. Такі події нагадують, як важливо підтримувати одне одного. Добрі справи приносять користь не лише тим, кому допомагають, але й самим волонтерам. Психолог Джена Нельсон називає це «кайфом помічника». Він дарує коротке відчуття радості, а ще глибший ефект – відчуття сенсу та гармонії у житті.
Колишня медсестра Мія Телан після виходу на пенсію почала волонтерити у Червоному Хресті. Вона допомагає на акціях, організовує заходи і отримує нові навички. «Це спосіб проводити час з користю, допомагати людям і відчувати себе потрібною», – каже вона. Навіть прості речі, як надсилання листівок старим друзям чи телефонні дзвінки, зміцнюють стосунки та роблять нас щасливішими. Дослідження показують: люди часто соромляться написати першими, бо бояться бути зайвими, але отримувачі листівок завжди радіють такому теплу.
Отже, робіть добрі справи, допомагайте, спілкуйтеся з друзями та сусідами. Це не лише допомога іншим, а й секрет справжнього щастя для вас самих.
