Дослідники назвали півсон шкідливим для здоров'я.
Вчені стверджують, що півсон (дрімота) протяжністю більше однієї години підвищує ризик розвитку цукрового діабету другого типу на 45%.
Дослідники провели 21 роботу, засновану на аналізі даних про сон, зібраних про 300 тисяч осіб. Вчені встановили, що денна дрімота, яка триває більше години, підвищує ризик розвитку діабету, при цьому стан напівсну до години ніяк не позначається на здоров’ї людини.
На думку дослідників, причини цього криються в переході між фазами сну. Години напівдрімоти досить, щоб завершити фазу швидкого сну і не входити в фазу повільного, переривання якої може бути шкідливим для здоров’я. Переривання фази повільного сну загрожує настанням інерції сну – психологічного стану, що супроводжується зниженням розумової і фізичної активності, а також ендокринними порушеннями, які призводять до розвитку цукрового діабету другого типу.
