Стрічка новин
Сьогодні
19 Лютого 2025

Стало відомо, які продукти треба їсти перед сном

no image

Експерти назвали найлегші і найсмачніші перекуси: їх можна без докорів сумління з'їсти на ніч.

baf0e13280e4c141fe47b92fec4d77f2f7f95427 Економічні новини - головні новини України та світу

Банан з арахісовою пастою. Ситний перекус перед сном – половинка банану з арахісовою пастою. Головне – не захопитися і не з’їсти більше, ніж потрібно.

Ківі. Ківі містить вітаміни і мінерали, крім того, в ньому дуже мало калорій. Зрілі плоди дуже солодкі, перекушувати ними одне задоволення.

Хлібець з сиром. В одному середньому хлібці міститься близько 30-40 калорій. Покладіть на хлібець шматочок улюбленого сиру – і у вас вийде корисний і натуральний перекус.

Йогурт. Натуральний йогурт швидко насичує і майже не містить калорій. Вегани можуть вибрати кокосовий йогурт – зараз його все частіше можна побачити в екомагазинах.

Млинець. Якщо млинець залишився з ранку, він точно врятує вас від голоду. До речі, цільнозернові млинці вважаються ситними – в них багато клітковини.

Яйце. Класика низькокалорійних перекусів – варені яйця. Так, вони смачні самі по собі, але якщо додати до них листя салату і бальзамик, вийде салат не гірше, ніж в ресторані.


Залишити коментар:
Подписаться
Уведомить о
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Відео
Всі статті