До літа залишився всього лише тиждень, тож ті, хто не встиг схуднути намагаються якомога швидше скинути усі зайві кілограми. І в цьому їм допоможе їжа...точніше один овоч.
Виявляється, дуже корисними при схудненні є сирі кабачки, оскільки містять грубу
клітковину, це сприяє ефективному очищенню кишківника.
Якщо за день з’їдати 500 грамів цього овоча, можна помітно прискорити процес зниження ваги. Дієтологи рекомендують їсти сирі кабачки, додаючи їх до салатів, після обіду, це знизить калорійність раціону.
А сік з кабачків не менш корисний при схудненні, адже нормалізує водно-сольовий обмін, покращує роботу нирок і серцево-судинної системи. Пити його можна щодня від 250 мілілітрів до 1 літра. Аби поліпшити смак напою, можна додавати мед і сік лимона.
Окрім цього кабачкова дієта нормалізовує склад крові, підвищує рівень гемоглобіну та покращує еластичність судин. Загалом це сприяє посиленню імунної системи.
