РусУкр
19.04.2019 г.
Патріарх Філарет виступив зі зверненням до віруючих
У Росії почали масову утилізацію атомних підводних човнів
Названий кращий автомобіль року
Водіям приготується: В Україні знову може подорожчати бензин
Дієтологи придумали новий спосіб схуднення
США будують величезні безпілотні кораблі і субмарини для боротьби проти Росії і Китаю
Медики визначили сім основних правил для підтримки здоров'я
Зірка фільму "Хмарний атлас" раптово померла у віці 16 років
В Україні будуть будувати «розумні дороги» на основі 5G
Лукашенко планує перетворити Білорусь в міжнародний фінансовий центр
Китай побудував перший в світі безпілотний корабель-невидимку для війни в Південно-Китайському морі

18.04.2019 г.
Reuters: У боях за Тріполі число загиблих перевищує 200 осіб
Associated Press: У Лондоні машину посла України двічі протаранили
Reuters: Вчені змогли відновити клітинну активність мозку через кілька годин після смерті
"Підводні війни": Китай планує побудувати глибоководні військові бази
Синоптик: В Україні повертається тепла погода
В Україні збільшився ВВП: причини зростання і прогнози на майбутнє
СБУ затримала в Запоріжжі бойовика терористичних організацій «Л/ДНР»
Глава Мінфіну розповіла про головні ризики для української економіки
Вчені «воскресили» мозок мертвої свині
Вчені розповіли, які продукти викликають рак кишечника
Берінчик та Аракава зустрілися на відкритому тренуванні перед боєм (ВІДЕО)
Лікарі назвали ефективні способи боротьби з плоскостопістю
Польща скоротила імпорт газу з Росії
Джон Болтон розповів про попередження для РФ

17.04.2019 г.
Associated Press: В Україні СБУ затримала семеро російських агентів
Reuters: Ірландія закликає релігійні ордена до відповіді за численні дитячі смерті
СБУ попередила спробу передачі персональних даних українців в РФ (ВІДЕО)
The Washington Times: Парижани знаходять "вугілля надії" серед попелу Нотр-Дама
В Еквадорі заявили про 40 млн кібератак після позбавлення Ассанжа політичного притулку
Ділові очікування українських підприємців зросли до рекордних позначок
Дніпровський меткомбінат зупинявся внаслідок штучного вимивання коштів із підприємства – Тарута
Віталій Шапран розповів, що Україні необхідно зробити для отримання наступного траншу МВФ
Країни ЄС стали більше купувати українських макаронів і томатів
Медіаспільнота закликає Володимира Зеленського вийти на прес-конференцію
Україна вийшла з військового угоди в рамках СНД
Названий продукт, що допомагає боротися з високим артеріальним тиском
Великобританія готова продовжити санкції проти Росії після Брексіта
Знайдений новий спосіб відмови від куріння
З'ясувалися нові несподівані подробиці зустрічі Кім Чен Ина і Дональда Трампа в Ханої
Мікроб апокаліпсису: В океані виявили унікальні бактерії, що пожирають нафту
Стало відомо чи є міфом криза середнього віку
Серед головних стримуючих факторів для економічного розвитку високі ціни на енергоресурси - опитування НБУ
Причиною пожежі у Соборі Паризької Богоматері могло стати коротке замикання
Геннадій Лапіцький: “Після виборів Президента країні потрібні суттєві скорочення держапарату й прихід молодих фахівців”

16.04.2019 г.
У Нідерландах зіткнулися два кораблі: є постраждалі
The Washington Times: Прокурор Розенштейн погодився не виносити Ассанжу смертельного вироку
Reuters: У Росії норвежця засудили до 14 років колонії за шпигунство
Associated Press: Колишньому виконавчому директору Volkswagen загрожує 10 років в'язниці
СБУ викрила нелегальну схему переправлення мігрантів
"Всього 1 день": В Україні спростили процедуру реєстрації будівельних об'єктів
В Україні стрімко зростає потреба в репетиторах
Вчені визначили головну причину еволюції людського обличчя
Уляна Супрун прокоментувала появу першого українського Банку грудного молока
Синоптики: Яка погода чекає Україну в найближчі дні
Aston Martin показав свій найпотужніший електрокар (ФОТО)
На Землі не залишилося регіонів з абсолютно чистим повітрям, - дослідження
ТОП-5 секретів щасливого шлюбу
В Україні знайшли гідну заміну російському Уралу
За минулий рік в Україні з'явилося 29 тис. нових IT-фахівців
Всі новини »

ТОП-5 порад для швидкого засипання

 
Друк Відправити на пошту

 

 

Вчені з'ясували, які методи допоможуть швидше заснути.

Міцний сон є важливим фактором, щоб відновити організм. Сьогодні жителі мегаполісів все частіше скаржаться, що мають проблеми зі сном, більшість з них страждають безсонням, інформують Економічні новини.

Вчені кажуть, якщо такі проблеми мають регулярність, потрібно терміново міняти спосіб життя.

Фахівці рекомендують гуляти на зв'яжемо повітрі протягом півгодини щодня. Також добре навіває сон заняття однотипними діями. Ви можете перебирати крупу або вирішувати завдання з математики, будьте впевненими, що через 40 хвилин сон не змусить себе чекати.

Експерти також радять людям, що страждають безсонням, користуватися вдома аромамаслами, яке допоможуть розслабитися і заспокоїтися. Відмінним вибором буде лаванда, вона допоможе нормалізувати сон.

Медики радять перед сном випивати склянку теплого молока з медом, а також додати в свій раціон харчування такі продукти, як банан, сир, сушені фініки.

Але, і звичайно, не варто забувати і про такий корисний заняття для здоров'я – як секс. Він знижує рівень кортизолу і допомагає розслабитися.










Останні новини в соцмережах


Новини партнерів

bigmir)net TOP 100