Пацієнти з синдромом хронічної втоми після занять фізкультурою або будь-якого іншого навантаження, в найближчі кілька днів можуть відчувати погіршення свого фізичного стану.
Таким чином, виконання фізичних вправ протягом півгодини, яке медики рекомендують пацієнтам з синдромом, стає абсолютно неможливими.
Фахівці стверджують, що люди з синдромом хронічної втоми настільки паралізовані своєю хворобою, що для виконання простих вправ їм бракує м’язового тонусу і сили. Проте, медики рекомендують в помірному режимі починати піддавати своє тіло спортивним, нехай навіть помірним навантаженням.
Згодом м’язовий тонус почне поліпшуватися, і виконувати вправи стане легше. Медики не рекомендують мучити себе нестерпними фізичними навантаженнями, обов’язково потрібно часто відпочивати і зупинятися в той момент, як тільки сил на виконання вправ починає не вистачати.
Варто виконувати різні вправи, а плануючи певний результат занять, ставити реалістичні цілі.
