Для того, щоб стати довгожителем, важливо замінити червоне м'ясо, стверджують фахівці.
Експерти в галузі охорони здоров’я стверджують, що життя можна значно продовжити за рахунок вживання великої кількості риби. Фахівці наполегливо закликають людей замінити червоне м’ясо на рибу, щоб жити довше.
“Людям не обов’язково ставати вегетаріанцями, але риба повинна займати левову частку в раціоні, при цьому зрідка можна дозволяти собі червоне м’ясо”, – говорять фахівці. Перехід на рибну дієту може знизити ризик розвитку раку, серцевих захворювань і інших захворювань. Риба може продовжити “термін служби” багатьох органів через високий вміст жиру омега-3.
Експерти Міжнародного агентства з раку заявили, що червоне м’ясо, яке включає свинину, телятину і яловичину, збільшує ризик розвитку раку. Кожні 100 грамів червоного м’яса, споживаного щодня, можуть підвищити ризик раку кишечника на 17%.
