Австралійські вчені провели ряд досліджень, в ході яких була знайдена ідеальна методика схуднення. Весь секрет у поетапності зниження ваги. Коли вага знижується інтервалами, це допомагає організму звикнути до нового стану і утримати досягнутий результат.
Експерти заявляють, що головною складністю в схудненні є закріплення результату. Саме тому швидкі дієти і голодування найчастіше не дають бажаного ефекту, крім того, є дуже небезпечними. На думку дослідників, найбільш позитивний результат під час схуднення можна досягти завдяки, так званої, інтервального дієті.
Вона полягає в тому, щоб повільно скидати зайві кілограми протягом 30 днів, а потім протягом наступного місяця просто підтримувати досягнутий результат. Так продовжувати до тих пір, поки людина не знайде свою ідеальну форму.
Завдяки такому способу, у організму з'являється час на адаптацію і скинуті кілограми не повертаються. Місяці підтримки ваги досить для адаптації тіла до нових форм і відчуттів – це робить методику посильної для всіх бажаючих схуднути і зберегти нову фігуру надовго.
