В Україні триває дискусія щодо переведення годинників, але, попри це, 26 березня 2023 року о 3:00 ранку розпочнеться перехід на літній час.
Україна знову переведе стрілки годинника на літній час 26 березня 2023 року, відповідно до закону, прийнятого в 1996 році, інформують Економічні новини.
Перехід відбудеться о 3:00 ранку, а це означає, що жителям України доведеться пристосуватися до того, що вони прокидатимуться на годину раніше.
Багато електронних пристроїв, підключених до Інтернету, автоматично переведуть свій годинник, але для механічних годинників і побутових приладів, таких як плити та мікрохвильові печі, потрібно буде зробити це вручну.
Однак раптова зміна циркадних ритмів може мати негативний вплив на здоров’я людини, особливо для тих, хто має серцево-судинні захворювання або ослаблену імунну систему. Тому підготовка є ключовим моментом.
Протягом двох тижнів, що передують зміні часу, люди можуть поступово прокидатися на 5-10 хвилин раніше кожного дня, робити легку ранкову зарядку та споживати поживний сніданок, щоб допомогти своєму організму пристосуватися до нового графіку. Прогулянка перед сном також може допомогти розслабитися і добре виспатися.
Поки в Україні тривають дебати щодо необхідності переведення годинників двічі на рік, жителі країни повинні знати про майбутній перехід на літній час і вжити заходів для пом’якшення будь-яких негативних наслідків для їхнього здоров’я та самопочуття.
