#сон
Сон на рабочем месте полезен,- ученые
Редко встретишь рабочее место, на котором можно вздремнуть. Работодателям следует пересмотреть свою позицию по отношению к отдыху сотрудников, считают ученые. Здоро
Сон на рабочем месте увеличивает работоспособность, — психологи
Психологи из Мичиганского университета показали, что недолгий сон во время рабочего дня положительно влияет на эмоциональный фон и готовность работников к труду.
Продолжительность сна напрямую зависит от генов
Среднестатистическому человеку для того, чтобы выспаться, требуется 7-8 часов. Однако некоторые могут спать гораздо меньше и при этом чувствовать себя бодрыми. Иссл
Медики рассказали о негативных последствиях внезапного прерывание сна
Если регулярно вставать ночью хотя бы на 15 минут, человек будет чувствовать себя так, будто он поспал всего 4 часа.
Еда перед сном может быть полезна, — ученые
Стереотипы о том, что после 18.00 есть нельзя, иначе это негативно скажется на фигуре или повлияет на работу сердца, полностью разрушены австралийскими учеными.
Как повысить качество сна?
Известно, что голубой свет, исходящий от экранов гаджетов, нарушает биологические ритмы организма. Он подавляет процесс выработки мелатонина - гормона, помогающего
Ученые составили рейтинг наций по качеству и длительности сна
В новом исследовании приняли участие 900 добровольцев из 47 государств. Ученые оценивали качество сна участников с помощью приложения Sleep Cycle. Оно следило за пр
Главные новости за 48 часов
Все главные новости
Долгий сон приводит к ранней смерти
Сон – дело индивидуальное. Каждому человеку нужно определенное количество часов, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым целый день. Кому-то требуются особые усло
Ученые: Крепкий сон — залог высокого либидо
Это доказало исследование 171 женщины. Оказалось, если женщина дольше спала ночью, то на следующий день у нее в большей степени было выражено сексуальное желание.
Люди уделяют телефонам больше времени, чем сну
Опрос, проведенный компанией Silentnight, показал: люди спят в среднем по 8 часов 21 минуте, а с электронными устройствами проводят около 8 часов 41 минуты в день.
Недосыпание приводит к ожирению, — исследование
Специалисты утверждают, что ежедневная получасовая нехватка сна в течение рабочей недели повышает риск возникновения ожирения на 72%.
Правильный сон способствует похудению, — ученые
Соблюдение режима сна помогает справиться с лишним весом. Результаты исследования на эту тему опубликованы в American Journal of Health Promotion.
Ученые предлагают лишить детей дневного сна
Исследователи из Технологического Университета Квинсленда хотели выяснить, как дневной сон влияет на качество ночного сна, поведение, познавательные способности и ф
Нехватка сна приводит к диабету
В исследовании специалистов из Чикагского университета приняли участие 19 здоровых мужчин в возрасте от 18 до 30 лет. Исследователи выяснили: если в течение трех но
