Сон – дело индивидуальное. Каждому человеку нужно определенное количество часов, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым целый день. Кому-то требуются особые условия, чтобы заснуть. Медики установили, взрослый человек должен тратить на сон 7-8 часов в сутки.
За 10 лет исследования ученые провели опрос одного миллиона человек. Анализ собранного материала показал, избыток сна может свидетельствовать о депрессии, сердечных заболеваниях и сахарном диабете. Являются эти болезни первопричиной или длительный сон вызывает их, ученые не сообщают.
По результатам опроса, долгий сон увеличивает риск преждевременной смерти на 30% по сравнению с людьми, отводящими на сон 7-8 часов в день.
По материалам Вести.ru
