Ми – те, що ми їмо, тому не дивно, що стан нашої шкіри безпосередньо залежить від харчування. Продукти, які ми вживаємо, можуть посприяти як омолодженню шкіри, так і її передчасному старінню. Фахівці назвали продукти, які можуть негативно вплинути на вашу шкіру.
Цукор
Він робить шкіру в’ялою та пухкою. Річ у тім, що швидкі вуглеводи створюють так звані реакції глікування між молекулами шкіри, від чого рівень колагену та її еластичність знижуються.
Прянощі
Надто гостра та пряна їжа може стати причиною висипань на шкірі, адже вона активізує роботу сальних залоз.
Алкоголь
Регулярне вживання алкогольних напоїв виснажує запаси вітамінів C та E, які допомагають зберегти колаген – білок, відповідальний за пружність шкіри. Крім того, алкоголь розширює судини, через що лице набуває червонуватого відтінку.
Жирна їжа
Занадто жирна їжа порушує водний баланс шкіри та призводить до появи зморшок, запалень й акне.
Кава
Кофеїн стимулює вироблення гормону стресу – кортизолу. А його велика концентрація – одна з головних причин висипань на обличчі.
Сіль
Солоні снеки та їжа провокують появу висипання та набряків під очима. Усе це сигналізує про те, що печінка не може впоратися з поставленою перед нею задачею.
Молоко
Андрогени, які входять до складу молока, сприяють активному виділенню шкірного сала, що призводить до появи прищів.
Якщо у вас раптово з’явилися висипання на обличчі – перегляньте свій раціон. Швидше за все, ви вживаєте певні продукти, які не до вподоби вашому організму.
