Для того, щоб завжди пам'ятати, де лежать речі і коли народилася подруга, потрібно регулярно тренувати
Вчені з Каліфорнійського університету в Ірвайні і японського Університету Цукуби дізналися, що робити людям, які постійно скаржаться на забудькуватість.
Вчені розповіли про те, що не потрібно сильно виснажувати себе, щоб відчувати себе комфортно. Насправді, простих елементарних тренувань цілком достатньо, щоб точно знати, як звуть маму дружини або рецепт улюбленої страви чоловіка. Ось тільки є один важливий нюанс – це потрібно робити регулярно. Все це доведено науково: нейробіологи обстежили понад тридцять молодих людей. Всі вони виконували невеликі фізичне навантаження, а томограф показав, що в результаті цих тренувань поліпшувалося взаємодія зубчастої звивини в гіпокампі і областей кори, які пов'язані з детальною обробкою спогадів людини. Гіпокамп має найважливіше значення у створенні нових спогадів, і він максимально страждає при хворобі Альцгеймера. Таким чином, вчені показали, що мати хорошу пам'ять не так і сложно.Главное кожен день не забувати про тренування. Навіть простий прогулянки досить для того, щоб поліпшити пам'ять. А якщо в цей час ще й буде вчити вірш або згадувати імена всіх персонажів серіалу "Клон" – буде взагалі ідеально.
