Стало відомо, який фрукт допомагає позбутися втоми і депресії. Про це розповіли новозеландські вчені з Університету Отаго.
У новому дослідженні новозеландських фахівців взяли участь 54 юнаки. При цьому вчені розділили їх на дві групи – одним вчені протягом шести тижнів щодня давали половину ківі, тоді як іншим – два ківі.
В ході експерименту з’ясувалося, що у добровольців з другої групи в організмі істотно підвищився вміст вітаміну С. Вчені розповіли, що це особливо було помітно, якщо молоді люди споживали недостатню кількість інших фруктів, багатих даними вітаміном.
Завдяки цьому учасники експерименту з другої групи набагато рідше страждали від депресії і були більш енергійні. Вчені відзначають, що вітамін С ефективно захищає людину від неприємних наслідків стресу (в тому числі і хронічного).
Крім того, ківі містить антиоксиданти, які зміцнюють імунну систему, і калій, відмінно допомагає при гіпертонії. Також ряд корисних речовин в складі даного плоду дозволяє поліпшити травлення.
