Дослідники з Японії повідомили, що їм вдалося довести ефективність дієти, заснованої на вживанні лише бананів.
Виявилося, що таке харчування може сильно допомогти охочим схуднути. Вчені говорять про те, що дієта заснована на вживанні в їжу бананів, здатна допомогти позбутися від зайвих кілограмів без болісного почуття голоду, яке може з’являтися в людей.
Наразі проблема зайвої ваги особливо актуальна в багатьох країнах, тому вчені активно шукають кошти для боротьби з цією проблемою, а також спроби профілактики її виникнення. В тому числі, вони з’ясували, що допомогти може дієта, яка містить банани.
Щоб помітити зниження ваги, починати свій день вчені рекомендують саме з цього фрукта, який можна комбінувати з легким йогуртом або іншими фруктами за смаком, але обов’язково в розумних кількостях. Важливо не переїдати, а їсти помірну кількість їжі. Банан допоможе насититися на весь день.
За словами вчених, якщо з ранку приймати цей йогурт, то потім досить довго не хочеться їсти, що може допомогти підтримати організм в тонусі без почуття голоду. На обід вчені рекомендують їсти все, що хочеться, але відмовити собі в солодощах, а вечеряти не пізніше восьмої вечора, або хоча б за 3 години до сну.
