Медики кажуть, що для очищення печінки потрібно їсти ось такі продукти.
Перше місце рейтингу очолює брокколі. Вона багата на антиоксиданти, клітковину і вітамін Е.
На другому місці розмістилися горіхи, які багаті Омегою-3, Л-аргінін і клітковиною. Також експерти кажуть, що для печінки корисні і яблука. До їх складу входить пектин і кислоти, які очищають печінку і кров. Медики радять додати в свій денний раціон харчування і цитрусові, так як вони багаті вітаміном С, який допомагає зміцнити імунну систему.
П'яте місце рейтингу дісталося авокадо. Воно містять амінокислоти, антиоксиданти, клітковину, а також жири Омега-3.
Вчені говорять, що оливкова олія корисна для здоров'я печінки, так як воно допомагає очищати кров, а також контролює вмісту холестерину. Також воно містить вітаміни групи Е, які захищають організм від шкідливих радикалів.
Рейтинг корисних продуктів замикають помідори. Вони містять лікопін, який допомагає нормально функціонувати печінки.
