Усім подобається іноді себе побалувати чим-небудь смачним, але на жаль, свята трапляються не щодня і часто замість хорошої і правильної домашньої їжі ми перекушуємо бутербродами. І, разом з цим фактом можна зіставити статистику, судячи з якої, за останні 10 років кількість людей, що страждають депресією зросло в 7 разів. Після декількох досліджень учені визначили, які ж продукти здатні викликати у нас депресію.
Паста або макарони – безперечно, прекрасний варіант для вечері на швидку руку. Ці вироби нас виручають, коли зовсім немає часу на готування. Проте варто забути про щоденну вечерю макаронами. Вся річ у тому, що оброблене зерно і продукти з ним (макарони, білий рис, бублики і здоба) здатні викликати депресію у жінок у віці від 50 до 77 років. Визначити це вдалося завдяки 40 тисячам жінок, що брали участь в дослідженні впродовж півроку. Так група, що регулярно балує себе рогаликами і макаронами почала страждати від депресії.
Вся річ у тому, що оброблене зерно і продукти з ним (макарони, білий рис, бублики і здоба) здатні викликати депресію у жінок у віці від 50 до 77 років. Визначити це вдалося завдяки 40 тисячам жінок, котрі брали участь в дослідженні впродовж півроку. Так група, що регулярно балує себе рогаликами і макаронами почала страждати від депресії.
Другим продуктом є безалкогольні газовані напої. Згадайте, чим ви зазвичай угамовуєте спрагу, коли ходите магазинами? Адже прилавки так і пістрявлять різноманітною газованою водою і від спокуси важко встояти. Проте вчені у черговий раз підтвердили, що такі напої здатні істотно знижувати імунітет і провокувати розвиток депресії.
І замикає нашу трійку фаст- фуд. За статистикою люди, котрі регулярно вживають продукти так званого “швидкого харчування” мають схильність до депресії в 51%. Подібні результати були опубліковані ще в 2012 році і закликають зайвий раз проігнорувати красиві бургери на рекламному щиті.
Втім, не все так жахливо, як здається. І, якщо ви зовсім іноді балуєте себе піцою або колою – не бійтеся депресії. Проте, якщо ваше харчування наповнене практично тільки цими продуктами, варто замислитися про своє здоров’я.
