РусУкр
10.07.2020 г.
ВС Франції отримали нову партію БТР VBMR «Грифон»

09.07.2020 г.
Контррозвідка СБУ блокувала диверсію ФСБ РФ на Луганщині (ВІДЕО)
Європі загрожує глибока рецесія, - The Guardian
Нацполіція блокувала діяльність торговців наркотиками і зброєю
В Україні підвищать пенсії: подробиці
Всесвітній банк виділить Україні 350 млн дол
Угода на $23 млн: США продадуть Йорданії вертоліт UH-60M Blackhawk
Названі найбільш мирні регіони в світі в 2020 році
Телемедицина по-японськи: як може виглядати система охорони здоров'я в країні після COVID-19
На українських дорогах з'являться ще 200 камер спостереження: деталі
В Івано-Франківську замість клумб висаджують декоративні лугові рослини (ФОТО)
Користувачів мережі вразила фотографія летючої миші розміром з людину (ФОТО)

08.07.2020 г.
Україна входить в конфлікт з Угорщиною через сміття у річці Тиса
СБУ блокувала схему незаконного постачання продукції в ОРДЛО
Неймовірний аромат і краєвиди: на Прикарпатті розквітло лавандове поле (ВІДЕО)
"Незрозумілі харківські люди" тиснули на слідчих у справах Порошенка, - керівник слідчої групи ДБР Корецький
В Армії США працюють над створенням універсальної зброї
Кіберполіція блокувала продаж секретної інформації
Ізраїльські вчені навчили нейромережу визначати місце розташування операторів ворожих безпілотників
Міжнародні резерви України збільшилися на 3 млрд дол
Ракетний есмінець USS McCampbell ВМС США відправився додому з Японії для модернізації
У США офіційно висунули звинувачення хакеру, відомому як "невидимий бог мережі", - Associated Press
Лувр знову відкрився: Мона Ліза "вийшла з ізоляції" і знову посміхається відвідувачам знаменитого паризького музею (ФОТО)
В Австралії чоловік загинув після нападу акули, - Fox News
Експерти пояснили, чи врятує гостра їжа від COVID-19
Для зміцнення оборонного потенціалу: Україна отримає від Естонії 2400 пістолетів Макарова
"Друкарський верстат" запускати не будуть. Що буде з доларом восени?

07.07.2020 г.
ЄС хоче укласти угоду про Brexit, але "не будь-якою ціною", - Reuters
Литва купує у США вертольоти UH-60M Black Hawk
На Дніпропетровщині поліцейські затримали групу наркозбувачів
Китайський винищувач-невидимку FC-31 можуть перетворити в палубну версію
ЄС надав Україні транш у розмірі 11,5 млн євро
Ізраїль запустив новий супутник-шпигун, який буде відслідковувати ядерну діяльність Ірану
Німецька армія отримає більше 1800 нових ракет для пускової установки MARS II
Меркель опинилася "під вогнем" через позицію по Китаю, - Financial Times
Через Шакирзяна Рівне знову закриють на карантин?
Скульптури малюків-засновників Києва на честь свята Івана Купала отримали нові вбрання (ФОТО)
Українським водіям нагадали про ще один штраф в літній період
Стало відомо, які вживані авто українці купували в червні
Шкільні обіди, як частина навчання: як харчуються діти в японських школах (ФОТО)
Українцям пояснили, як можна перевірити можливість в'їзду за кордон: список онлайн-сервісів
В італійських Альпах з'явився загадковий рожевий сніг (ФОТО)

06.07.2020 г.
В Україні банки зменшують ставки по депозитах
В ЄС роздрібні продажі досягли рекордних показників, - Reuters
Пішла легенда: помер всесвітньо відомий композитор Енніо Морріконе
СБУ блокувала масштабний збут контрафактних сигарет
Збройні сили США проводять навчання у Південно-Китайському морі (ФОТО)
Кіберполіція блокувала несанкціоноване втручання в роботу мобільних операторів
В Європі знизилася ціна на природний газ
Вертоліт армії США здійснив аварійну посадку в Південній Кореї
COVID-19 може викликати ураження шкіри - лікар-дерматолог
У Туреччині провели випробування новітньої крилатої протикорабельної ракети ATMACA

05.07.2020 г.
В Одесі до Дня ВМС України провели військово-морський парад (ФОТО)
ТОП-7 автомобілів із найменш надійними автоматами

03.07.2020 г.
Світові ціни на нафту почали падати через збільшення випадків захворювання COVID-19
"Дні вугілля у Німеччині закінчуються: у країні прийняли доленосне рішення
Літаки-заправники нового покоління ВПС США здійснили "Слонову прогулянку" (ФОТО)
СБУ блокувала масштабне виробництво фальсифікованих антисептиків
США встановили антирекорд за кількістю нових випадків COVID-19, - New York Times
Кіберполіція припинила діяльність шахрайки, яка продавала неіснуючий товар
Всі новини »

Медики склали список продуктів для підвищення гемоглобіну

 
Друк Відправити на пошту

 

 

5 типів продуктів для підвищення гемоглобіну

Гемоглобін в організмі відповідає за перенесення молекул кисень і насичення їм кожного органу. що вкрай важливо. Його зниження пов’язане з кисневим голодуванням, зниженням рівня еритроцитів у крові і анемією, швидкою стомлюваністю і поганим самопочуттям, інформують Економічні новини.

На думку фахівців, вживання певних типів продуктів є досить ефективним способом підняти рівень гемоглобіну в крові, – за умови, що його зниження не критично і не вимагає строго лікарської терапії. Які ж продукти необхідно вводити в раціон для підняття гемоглобіну?

Тип перший: білкові продукти. Серед білкових продуктів для підвищення гемоглобіну експерти виділяють різне м’ясо, як червоне, так і дієтичне. Вчені відзначають, що м’ясо постачає організм вітаміном В12, який впливає на процес утворення еритроцитів, що містять гемоглобін.

Отже, м’ясо: баранина, яловичина, телятина, субпродукти (яловича і свиняча печінка), кролятина, м’ясо індички.

Бобові: нут, сочевиця і різні сорти квасолі (особливо чорна) містять велику кількість заліза.

Риба: найбільш корисні в цьому плані жирні сорти, такі як сьомга або сардини.

Тип другий: овочі та фрукти. Серед овочів для підвищення гемоглобіну лідирує доступна в магазинах круглий рік червоний буряк. Також фахівці радять готувати і вживати салат з моркви і сметани.

Крім цього, підвищення рівня гемоглобіну сприяє вживання кавунів, дині, томатів, персиків, яблук, гранатів, чорноплідної горобини.

Тип третій: крупи. Для підвищення рівня гемоглобіну в домашніх умовах фахівці рекомендують вибирати такі види круп: гречка, ячмінна крупа, толокно.

Тип четвертий: шоколад. Какао-боби відрізняються високим вмістом заліза і якісний чорний шоколад ефективно сприяє підвищенню гемоглобіну.

Тип п’ятий: горіхи і насіннячка. Вживання 4 волоських горіхів в день допоможуть підтримувати в нормі гемоглобін, а заодно послужать профілактикою захворювань серця. Також для поліпшення показника гемоглобіну можна приготувати суміш з волоських горіхів меду – вживати її корисно в кількості всього однієї столової ложки в день.

Що стосується насіння, відмінно підійдуть для підвищення рівня гемоглобіну в домашніх умовах насіння гарбуза, кунжуту і соняшнику – вони легко засвоюється організмом і насичені залізом.

Лікарі нагадують: нормальним вмістом гемоглобіну в крові людини вважаються у чоловіків 130-160 г / л, у жінок 120-150 г / л.

Джерело: MedikForum




Аналітика







Исследования

Останні новини в соцмережах





работа на besplatka.ua




Экономические новости youtube




help

bigmir)net TOP 100
Всі фото »