#ходьба

Популярна норма у 10 тисяч кроків на день давно закріпилася у масовій свідомості, однак, як зазначає Inc.com, вона не має під собою серйозної наукової основи. Досл

Багато хто з нас ставить собі ціль находити щодня 10 000 кроків, але не всі знають, як така активна ходьба впливає на наше здоров'я, зокрема на кров'яний

Навіть помірна фізична активність, зокрема ходьба протягом години щодня, може знизити ризик болю в спині.

Ходьба - вправа низької інтенсивності, яка може допомогти позбутися вісцерального жиру, що оточує органи черевної порожнини. У своїй статті для eatthis.com онлайн-