Медик та експерт зі здорового сну Нік Літлхейлс розповів деталі співпраці з відомим футболістом Кріштіану Роналду.
Нік Літлхейлс зізнався, що познайомився із Кріштіану, коли почав працювати в “Реалі” часів Карла Анчелотті. Форвард одразу попросив дати йому поради щодо сну, і він їх дотримується досі.
З’ясувалося, що Кріштіану спить 5 разів вдень по 90 хвилин до нічного сну.
Він спить щоразу на свіжих простирадлах у позі ембріона. Окрім того, він не дивиться телевізор, не користується телефоном чи планшетом за 1,5 години до нічного сну. Дивитися в монітор перед сном заважає здоровому сну, – наголосив Літлхейс.
