Стрічка новин
Сьогодні
1 Листопада 2024

Дієтологи розповіли, який сорт хліба сприяє схудненню

8 Липня 2019, 20:15
6l5a3732 as smart object 1 672x372 e1562589561271 Економічні новини - головні новини України та світу

Американські вчені провели ряд досліджень, в ході яких з'ясували, якого сорту хліба слід віддавати перевагу, коли є мета схуднути. Як з'ясувалося, саме мультизернові випічка не тільки допоможе скинути зайві кілограми, але і в цілому є корисною для здоров'я.

Лікарі розповіли, що борошно вищого гатунку, на основі якої вимішує тісто для білого і чорного хліба, безумовно, робить випічку смачною і ароматною. Однак вироби з неї повністю позбавлені корисних мікроелементів та вітамінів, а також рослинну клітковину. У народі побутує думка, що чорний хліб корисніший, ніж білий. Але насправді це міф.

Регулярне вживання такої випічки може привести до підвищення цукру в крові, а також набору ваги. Особливо обережним потрібно бути з чорним хлібом людям похилого віку, оскільки поступово метаболізм сповільнюється, а енергії втрачається менше. Дієтологи радять віддавати перевагу хліб з мультизернові борошна.

Злаки, які містяться в цьому виді випічки багаті великою кількістю корисних речовин, а також дають відчуття насичення надовго. Це дозволяє поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту, уникнути «перекусів», а також набору ваги.

Залишити коментар:
Подписаться
Уведомить о
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Відео
Всі статті