Учені та медичні експерти підкреслюють важливість магнію для здоров'я організму, оскільки цей мікроелемент відіграє ключову роль у багатьох фізіологічних процесах.
Нестача магнію може впливати на роботу різних систем організму та призводити до небажаних наслідків, пишуть Економічні Новини.
Ось чотири ознаки, які можуть свідчити про нестачу магнію:
- М’язова слабкість та спазми: Нестача магнію може призвести до неконтрольованих м’язових спазмів та слабкості. Люди, які страждають від недостатнього рівня магнію, часто скаржаться на непритомність м’язів і нездатність підтримувати фізичну активність.
- Втома та слабкість: Нестача магнію може призводити до загальної втоми та слабкості. Відчуття постійної втоми, незалежно від рівня активності, може бути ознакою недостатнього рівня магнію в організмі.
- Погіршення настрою: Магній відіграє важливу роль у регулюванні настрою та психічного стану. Нестача магнію може призводити до роздратування, тривоги, нервового напруження та незадоволеності.
- Неспокійні ноги: Відомо, що низький рівень магнію може бути пов’язаний з синдромом неспокійних ніг. Люди з цим станом відчувають непритомність, непокойливість та потребу в неперервному руху ніг.
