#сон
Какие продукты можно есть перед сном
Основное правило, которого мы придерживаемся — это не употреблять пищу за 3–4 часа до сна.
Эксперт вывел формулу крепкого сна и продуктивного дня
Канадский эксперт Крейг Баллантайн представил действенную технику, которая помогает чувствовать себя бодрым и полным сил.
Ученые выяснили механизмы сохранения воспоминаний во время сна
Нейробиологи из Института исследования мозга выяснили, какие нервные клетки мозга участвуют в сохранении воспоминаний, пока человек спит. Это позволило ученым манип
Дневной сон связали с риском гипертонии
Исследователи из клиники Майо (Mayo Clinic) заявили о том, что дневной сон представляет колоссальную опасность для человека.
Ученые выявили самых больших любителей долгого сна
Больше всего среди народов мира спят голландцы, а меньше всего времени в постели проводят жители Японии и Сингапура. К такому выводу пришли ученые, исследовавшие от
Заснуть за одну минуту: практика быстрого засыпания от индийских йогов
Умственная и физическая усталость - два совершенно разных понятия. Порой, даже будучи физически на пределе сил, уснуть все равно не получается. Что же делать в тако
Ученые объяснили проблемы со сном в незнакомом месте
Приезжая в незнакомое место, многие испытывают проблемы со сном. По мнению ученых, это происходит оттого, что новое место воспринимается как небезопасное. Из-за это
Главные новости за 48 часов
Все главные новости
Ученые описали возникновение воспоминаний во время сна
Нейробиологи из Калифорнийского университета выяснили, каким образом глубокий медленный сон способствует образованию долговременных воспоминаний. Ключевую роль в эт
Ученые нашли переключатель между сном и бодрствованием
Нейробиологи из Мэрилендского университета выяснили, каким образом мозг решает, когда ему засыпать, а когда просыпаться. Оказалось, что основную роль играет активно
Дневной сон вреден для здоровья
Спать нужно ночью, считают специалисты из Университета Токио. Долгий дневной сон нарушает обмен веществ и может привести к целому ряду расстройств.
Почему дневной сон не должен превышать 40 минут, — медики
Продолжительный дневной сон и чрезмерная утомляемость связаны с риском возникновения метаболического синдрома — в частности, нарушения чувствительности к инсулину.
Спать днем дольше 40 минут опасно, — медики
Полученные данные указали на связь между временем дневного сна и риском возникновения метаболического синдрома.
Нейробиологи рассказали, как сон влияет на восприятие эмоций
Нейробиологи из университета Беркли (США) пришли к выводу, что недостаток сна лишает возможности распознавать чужие эмоции.
Любите поспать — готовьтесь к инсульту
Оказывается, много спать – не так полезно. Ученые из школы медицины Нью-Йорка пришли к выводу, что если человек спит более 8 часов в сутки, то это значительно увели
