Якщо людина щодня з'їдатиме сім різних фруктів, це допоможе їй захиститись від раку і знизити ризики захворювань серцево-судинної системи.
Протягом 12 років британські фахівці проводили дослідження, в якому ретельно проаналізували харчові звички добровольців. Всі учасники дослідження перебували у відмінній фізичній формі й не мали проблем зі здоров’ям.
Як з’ясувалося, люди від 30-ти до 65-ти років, які регулярно вживають фрукти, мали кращі показники захисних сил організму і мали здатність протистояти гострим і хронічним хворобам.
Для збереження гарного самопочуття лікарі рекомендують щодня вживати в їжу фрукти, особливо банани і яблука, багаті на залізо, цинк і мідь.
