РусУкр
21.09.2020 г.
ТОП-5 самых популярных профессий среди абитуриентов в 2020 году
ТОП-5 самых долговечных б/у авто по версии немецких экспертов
"Самый длинный подводный тоннель": из Дании в Германию за 10 минут
Китайский проект экологического жилого комплекса с "вертикальным лесом" провалился (ФОТО)
Украинские экологи бьют тревогу: через 30 лет в Черном море будет пластика больше, чем рыбы
На украинских рынках может появиться мясо крокодила из ЮАР
В Украине запустят электронные рецепты: подробности
Протесты в Беларуси: в Гродно ОМОН затащил в автозак женщину на позднем сроке беременности (ВИДЕО)
Пятнадцать фотографий британских монархов, которые стали сенсацией (ФОТО)
В Минздраве рассказали, как бесплатно сдать тест на коронавирус
Погода в Украине на 21 сентября
В Сети появилось фото, как украинские ССО тренируются в Германии (ФОТО)

20.09.2020 г.
Появились видео жестких задержаний силовиками протестующих в Минске и Бресте (ВИДЕО)
Когда завершится пандемия COVID-19: прогноз от Билла Гейтса
В Китае в импортированных из России морепродуктах нашли коронавирус
Благотворительность превыше всего: создатель Duty Free стал банкротом
Самолеты ВВС США смогут получать обновления ПО в режиме реального времени
В одном из столичных парков собираются обустроить теннисные корты
Корпус морской пехоты США получил новые ударные вертолеты
От COVID-19 скончался вице-премьер Узбекистана
Новый десантный корабль ВМС США прибыл на военно-морскую базу в Сан-Диего
В Украине резко снизится температура воздуха, - ГСЧС
Стало известно, когда Jaguar Land Rover представит свои две новые модели (ВИДЕО)
Грецию накрыл мощный циклон: уже есть первые жертвы (ФОТО)
Стало известно имя нового внедорожника компании Ford
Стало известно, какие работники в Киеве сейчас наиболее востребованы
В Минздраве рассказали четкий алгоритм действий при появлении симптомов COVID-19
Один из разработчиков яда «Новичок» извинился перед Алексеем Навальным
Кейт Миддлтон и принц Уильям сообщили интересный факт о своем младшем сыне
COVID-19 приводит к длительной усталости, независимо от тяжести заболевания, - исследование
Топ-модель Наталья Водянова вышла замуж за французского миллиардера Антуана Арно
В октябре украинцев ожидает дополнительный выходной и перевод часов на зимнее время: подробности
Модернизированный Cadillac XT4 будет распознавать владельца по лицу
Назван наиболее вероятный актер на роль Джеймса Бонда
Хуситы обстреляли Саудовскую Аравию: есть раненые
Ученые выяснили, как ультрафиолет борется с COVID-19
Смеяться - подано: самые смешные фотографии диких животных 2020 года (ФОТО)
В Украине с начала года стало почти на 160 тыс. меньше жителей - Госстат
В Главном сервисном центре МВД появилась возможность проверить водительские права онлайн
Кража на £2,5 млн: похищенные в Лондоне антикварные книги нашли в подвале сельского дома в Румынии
В МОЗ решили отменить ПЦР-тест людей, вышедших из самоизоляции без симптомов
В Украину идет "бабье лето": когда ждать дождей

19.09.2020 г.
В Польше зафиксировано рекордное количество случаев заражения COVID-19
Ученые нашли новое средство против COVID-19
США усилили военный контингент в Сирии после стычек с российскими военными
"Пошел вон - ты и твой ОМОН": в Минске прошла акция протеста против Лукашенко (ФОТО)
Центр боевой подготовки Сил обороны Грузии назвали именем героя войны c Россией
Toyota выводит на европейский рынок RAV4 с расходом 1 л на 100 км
Хасиды, пытавшиеся попасть в Украину из Беларуси, оставили после себя груды мусора (ФОТО)
Каждый второй ребенок в Украине не может попасть в детский сад - Ирина Суслова
"Йога на двоих": в Сети появилось смешное видео - собака занимается йогой вместе со своей хозяйкой
Автопилот Tesla решил сам уйти от полицейской погони и разогнался до 150 километров в час
Человек-паук: в Париже задержали поляка, который без страховки взбирался на 210-метровый небоскреб (ВИДЕО)
"Я не понимал, где брать слова" - Алексей Навальный о восстановлении после отравления
40 процентов выпускников украинских медицинских вузов и училищ уезжают из страны - Тодуров
Британские медики рассказали как отличить у детей простуду от COVID-19 - Daily Mail
Ударная группа ВМС США зашла в Персидский залив
Президент США обвинил Россию в краже технологии гиперзвуковой ракеты
"Наші гроші": Генштаб ВСУ намерен закупить подарочные ручки Parker с позолотой по 9 тыс. грн
В избиении узника Кремля Владимира Балуха подозревается 32-летний киевлянин, - МВД
Все новости »

Новая волна COVID-19: Врач-иммунолог поделился простыми и эффективными способами защититься

 
Печать Отправить на почту

 

 

Иммунную систему необходимо не только тренировать, но и напитывать позитивными эмоциями.

В преддверии зимы, когда страну накроет сезонный грипп и новая волна COVID-19, необходимо помнить о простых и эффективных способах закалки организма. Об этом в интервью «Экономическим Новостям» рассказал доктор медицинский наук, заведующий лабораторией имунореабилитологии Института микробиологии и иммунологии им. Мечникова Андрей Волянский:, информирует enovosty.com/news.

«Я абсолютный сторонник простых и эффективных вещей. К сожалению, наша психология склонна к медикаментозным способам предотвращения заболеваний и напрочь игнорирует простые и эффективные методы.

На первое место я бы поставил закаливающие процедуры. Прежде всего — это контрастный душ по утрам. И это должен быть не формальный подход. Рекомендую несколько минут провести под струей прохладной и теплой воды, чтобы вода попадала на большие поверхности тела: на грудь, спину, можно на голову.

Безусловно, важны и необходимы дыхательные практики, они могут быть разными. Это и специальные дыхательная гимнастика по Стрельниковой, это может быть и йога.

Кроме того, очень важны циклические физические нагрузки. Это когда мы длительно в интенсивном режиме занимаемся. Например, бег, велодорожка, велосипед, танцы, спортивные игры. Кроме того, очень полезны кардионагрузки с небольшим весом.

И важнейший аспект – это психическое состояние человека. Необходимо уходить из зоны депрессии и дискомфорта. Призываю всех не паниковать, важно успокоиться в отношении коронавируса. Необходимо эмоционально загружать нашу жизнь, поскольку иммунная система напрямую зависит от нашего психологического состояния.

Иммунную систему необходимо не только тренировать, но и напитывать позитивными эмоциями», — рассказал эксперт.

Более подробно об этом читайте в полном интервью на сайте «Экономические Новости».




Аналитика









Последние новости в соцсетях






работа на besplatka.ua



Экономические новости youtube


лира


help




bigmir)net TOP 100