Кардіологи з'ясували, що довго спати шкідливо для здоров'я. Через це можуть початися проблеми з серцево-судинною системою, як результат зростає шанс ранньої смерті.
В експерименті брало участь понад 116 тисяч осіб у віці від 35 до 70 років. Вчені за ними спостерігали протягом восьми років.
Це допомогло їм з'ясувати, що ті, хто спав від восьми до дев'яти годин на добу, у таких людей смерть могла настати на п'ять відсотків швидше з тими, хто прислухався до поради вчених з приводу кількість годин, які потрібно виділяти на сон. Ті, які щодня сплять від 9 до 10 годин мають шанс захворіти серйозними захворюваннями на 17 відсотків, а понад десять годин – на 41 відсоток.
Експерти додають, що денний сон також погано впливає на організм і значно збільшує ризик розвитку проблем з серцем і судинами. Оптимальним сном, на думку вчених, вважається від шести до семи годин. Цього часу достатньо, щоб повністю відновиться нашому організму.
