РусУкр
19.01.2020 г.
Google: Якими персонами українці цікавилися найчастіше в 2019 році
У Києві на Троєщині горіла багатоповерхівка
У Китаї зросла кількість хворих, заражених невідомим вірусом
Канаду паралізували снігопади
Сьогодні православні відзначають Хрещення Господнє: історія і традиції свята

18.01.2020 г.
Помер найменший чоловік на планеті
Microsoft інвестує мільярд доларів на очистку атмосфери від вуглецю
Синоптики розповіли, якою буде погода на Водохреще
Вчені встановили остаточну причину загибелі динозаврів
Boeing знайшов нову уразливість в літаках 737 MAX

17.01.2020 г.
Гончарук каже, що всередині його команди хочуть посіяти розбрат, - Reuters
У Китаї економічне зростання сповільнилося до мінімуму з 1990 року, - Associated Press
У США проходить випробування авіаносець USS Gerald R. Ford
СБУ затримала «командира взводу розвідки ЛНР»
У Нацбанку розповіли про очікування бізнесу
Поліцейські затримали групу озброєних осіб, які намагалися викрасти бізнесмена
11 американських військових були госпіталізовані після нападу Ірану на військову базу в Іраку
Lockheed Martin замінить комп'ютерну систему логістики на всіх винищувачах F-35
Звідки королівська сім'я Великобританії бере свої гроші
Зростання світової економіки у 2020 році складе близько 2,5%

16.01.2020 г.
Путін прискорює дії щодо продовження свого правління у РФ, - Associated Press
У Нацбанку прогнозують відновлення іпотечного кредитування
У США успішно випробували лазерну зброю великої дальності
Чат-бот «Стоп наркотик» допоміг заблокувати понад 300 наркокрамниць
Богдан Бондаренко розповів про вплив легалізації грального бізнесу на економіку країни
Airbus ввів в експлуатацію новий літак
В Україні імпортний газ подешевшав до $176 за тисячу кубів
Китаєць намагався пронести на борт літака 200 живих скорпіонів
ЄБРР у 2019 році інвестував в Україну більше мільярда євро
Меган Маркл продовжує відвідувати жіночі благодійні організації в Канаді (ФОТО)
Instagram тестує функцію розпізнавання фотошопа
Hyundai і Kia інвестують в британський автопром 100 млн євро
Мінціфри завдяки реформам заощадило 1,38 млрд грн
В Японії виявлено перший випадок коронавірусу, що виник в Китаї
У Києві горів сміттєвоз своїм ходом приїхав в пожежну частину
Біля найближчої до Сонця зірки вчені знайшли ще одну планету
Синоптики розповіли, як довго в Україні ще збережеться тепла погода

15.01.2020 г.
США і Китай підписали торговельну угоду, - The Washington Times
Терористи «МГБ ЛНР» намагалися завербувати чиновника Мінюсту
Стали відомі скандальні подробиці про потенційного очільника Держекоінспекції
Іран відхилив ідею підписання "угоди Трампа"
В Україні провели електронний перепис населення
Часу даремно не витрачає: Меган Маркл відвідала жіночий кризовий центр в Канаді (ФОТО)
Компанія Sikorsky зібралася будувати для Німеччини новий важкий вертоліт «King Stallion»
ООН попереджає про небезпеку відвідування конференції з криптовалюти у Північній Кореї, - Reuters
Сенатори стурбовані тим, що Трамп може почати війну з Іраном
Кабмін затвердив список підприємств, які не можна приватизувати

14.01.2020 г.
Голова МЗС Ірану скасував візит на Всесвітній економічний форум в Давосі
В Україні дефіцит зовнішньої торгівлі товарами збільшився на 5,7%
Карти Google допомагають сім'ям знайти останні зображення своїх померлих близьких
Поліцейські викрили банду вимагачів
Трудові книжки не скасовуються, - Милованов
США попереджають про загрозу для комерційних суден у Перській затоці, - Associated Press
Вчені звинуватили йод в зменшенні озонового шару
Вчені з'ясували, у скільки років настає криза середнього віку
Мінекономрозвитку планує створити один мільйон нових робочих місць до 2024 року
Російські хакери зламали комп'ютерну систему української газової компанії Burisma Holdings, - Associated Press
82-річна жінка побила злодія, який забрався в її будинок
Пожежі в Австралії видно з борту МКС, - астронавти
Меган Маркл і принца Гаррі могли вигнати з королівської сім'ї, - джерело
Всі новини »

Медики розповіли, чому не варто пити надто багато води

 
Друк Відправити на пошту

 

 

Дієтологи сперечаються стосовно того, скільки потрібно пити води. Одні кажуть, що кількість рідини, спожитої протягом доби, має бути максимальною, інші – що не варто зловживати, щоб не нашкодити собі.

Медики розповіли, чому не варто пити надто багато води

Фахівці заявляють, що зловживання водою може бути небезпечним для здоров’я. Тому іноді краще відмовитися від вживання зайвого ковтка води, інформують Економічні новини.

Особливо не варто захоплюватися рідинами на ніч. Адже це може викликати розлади сну: є ймовірність, що через кілька годин ви захочете до вбиральні.

До того ж, вночі нирки працюють повільніше, а це означає, що з надлишком рідини в організмі вони справляються важче. Тому вранці у вас можуть бути набряки на обличчі, ногах і руках.

Під час інтенсивного тренування теж не можна пити воду літрами, адже після фізичних навантажень вам може стати погано. Особливо ризик зростає, під час спеки, коли ви п’єте більше, ніж потрібно. Через це зайва вода вимиває електроліти (солі та кислоти), що викличе головний біль, запаморочення та нудоту.

Крім того, зайва вода в організмі перевантажує серце. Гостру їжу не можна запивати водою через вміст капсаїцину, що міститься в таких стравах. Вода лише допомагає їжі поширитися по стравоходу, що може викликати неприємні відчуття, печію та інші наслідки для органів шлунково-кишкового тракту.

Фахівці також відзначають, що надмірна кількість рідини в організмі вимиває натрій, навантажує нирки, заважає їм поставляти потрібні речовини в кров.


За матеріалами maximum.fm




Останні новини в соцмережах




Экономические новости youtube

Трудовой кодекс




help

bigmir)net TOP 100
Всі фото »