РусУкр
13.07.2020 г.
У Німеччині "Рембо" підняв на ноги сотні поліцейських, - Fox News
СБУ блокувала роботу міжнародної злочинної групи
На озброєння Індії надійшли останні вертольоти Apache і Chinook з США
Кіберполіція блокувала діяльність онлайн-шахраїв
Народно-визвольна армія Китаю отримала комплект нових бойових танків Type 99A2
У РФ заарештували військового журналіста Сафронова, - Reuters
На десантному кораблі ВМС США USS Bonhomme Richard спалахнула пожежа (ВІДЕО)
Китайці виявили COVID-19 у морепродуктах, - Bloomberg
Максим Белявський: "В Україні ринок електроенергії та альтернативної енергетики перебуває в аварійному стані"
Система менеджменту якості в ІТ-компанії «Сімкорд» як показник стабільної роботи
В Україні провели спільні військові навчання «Гвардія-2020» (ФОТО)
ТОП-6 найнадійніших двигунів, які не підведуть автовласників

12.07.2020 г.
"Географи" з ОП : В мережі з'явилась кумедна фотожаба про "Луцьку область"
Президент Зеленський нехтує нагородженням захисників України, - Бутусов
Знайшли гроші, викрадені під час збройного пограбування автомобіля "Укрпошти" – Геращенко

11.07.2020 г.
Лікар-вірусолог розповіла чи може людина, яка перехворіла на COVID-19, заразитися повторно
В австралійських водах колись жили гігантські морські скорпіони

10.07.2020 г.
Експерти ВООЗ їдуть до Китаю для розслідування виникнення COVID-19, - Reuters
СБУ провела антитерористичні навчання (ВІДЕО)
Нацполіція блокувала діяльність організованої злочинної групи наркодилерів (ВІДЕО)
Командування спеціальних операцій США модернізує свої бойові літаки
Японія оприлюднила графік реалізації програми для власних винищувачів
Французька армія отримала нові броньовані машини Griffon
Держдепартамент США дав зелене світло Японії на покупку нових винищувачів F-35
Українські спецпризначенці відпрацювали пошук катапультованих пілотів (ФОТО)
Стало відомо, які автомобілі в Україні викрадають найчастіше
ВС Франції отримали нову партію БТР VBMR «Грифон»

09.07.2020 г.
Контррозвідка СБУ блокувала диверсію ФСБ РФ на Луганщині (ВІДЕО)
Європі загрожує глибока рецесія, - The Guardian
Нацполіція блокувала діяльність торговців наркотиками і зброєю
В Україні підвищать пенсії: подробиці
Всесвітній банк виділить Україні 350 млн дол
Угода на $23 млн: США продадуть Йорданії вертоліт UH-60M Blackhawk
Названі найбільш мирні регіони в світі в 2020 році
Телемедицина по-японськи: як може виглядати система охорони здоров'я в країні після COVID-19
На українських дорогах з'являться ще 200 камер спостереження: деталі
В Івано-Франківську замість клумб висаджують декоративні лугові рослини (ФОТО)
Користувачів мережі вразила фотографія летючої миші розміром з людину (ФОТО)

08.07.2020 г.
Україна входить в конфлікт з Угорщиною через сміття у річці Тиса
СБУ блокувала схему незаконного постачання продукції в ОРДЛО
Неймовірний аромат і краєвиди: на Прикарпатті розквітло лавандове поле (ВІДЕО)
"Незрозумілі харківські люди" тиснули на слідчих у справах Порошенка, - керівник слідчої групи ДБР Корецький
В Армії США працюють над створенням універсальної зброї
Кіберполіція блокувала продаж секретної інформації
Ізраїльські вчені навчили нейромережу визначати місце розташування операторів ворожих безпілотників
Міжнародні резерви України збільшилися на 3 млрд дол
Ракетний есмінець USS McCampbell ВМС США відправився додому з Японії для модернізації
У США офіційно висунули звинувачення хакеру, відомому як "невидимий бог мережі", - Associated Press
Лувр знову відкрився: Мона Ліза "вийшла з ізоляції" і знову посміхається відвідувачам знаменитого паризького музею (ФОТО)
В Австралії чоловік загинув після нападу акули, - Fox News
Експерти пояснили, чи врятує гостра їжа від COVID-19
Для зміцнення оборонного потенціалу: Україна отримає від Естонії 2400 пістолетів Макарова
"Друкарський верстат" запускати не будуть. Що буде з доларом восени?

07.07.2020 г.
ЄС хоче укласти угоду про Brexit, але "не будь-якою ціною", - Reuters
Литва купує у США вертольоти UH-60M Black Hawk
На Дніпропетровщині поліцейські затримали групу наркозбувачів
Китайський винищувач-невидимку FC-31 можуть перетворити в палубну версію
ЄС надав Україні транш у розмірі 11,5 млн євро
Ізраїль запустив новий супутник-шпигун, який буде відслідковувати ядерну діяльність Ірану
Німецька армія отримає більше 1800 нових ракет для пускової установки MARS II
Всі новини »

ТОП-7 продуктів, які проженуть стрес

 
Друк Відправити на пошту

 

 

Людей, які страждають від постійного стресу, зазвичай тягне до шкідливої їжі: фастфуду, солодощів, газованої солодкої води та ін. Однак, насправді, вживання таких продуктів нічим нашому організму не допомагає, а відчуття полегшення, яке нібито дарує з'їдений одним махом кілограм цукерок, лише вводить в оману. Боротися ж зі стресом легше, ніж можна уявити, і помічником в цьому є правильна їжа.

ТОП-7 продуктів, які проженуть стрес

Щоб уберегти свій організм від руйнівної дії стресу необхідно ввести в раціон такі 7 продуктів:, інформують Економічні новини.

Фісташки. Вчені стверджують, що достатньо споживати по декілька жменьок цих горішків в день, щоб знизити артеріальний тиск і зменшити навантаження, яке дає стрес на серце.

Червоний перець. Ми звикли думати, що найбільш багаті вітаміном С цитрусові, однак насправді вміст аскорбінової кислоти в червоному перці майже вдвічі вищий, ніж у тих самих апельсинах, що робить цей овоч одним із найдієвіших антистресових продуктів.

Лосось. У цій рибі містяться Омега-3 жирні кислоти, які допомагають зменшити руйнівну реакцію серцево-судинної системи на стрес: нормалізують тиск, сприяють розширенню кровяних судин тощо.

Шпинат. Ця травяниста рослина багата на магній, без якого побороти стрес практично неможливо.

Мюслі. Такий сніданок дозволить організму отримати достатню порцію вуглеводів, які відіграють вкрай важливу роль в утворенні гормону щастя.

Травяні чаї. Ромашковий, мятний або імбирний чай — дієвий засіб для заспокоєння не тільки нервів, але й травного тракту, який зазвичай доволі гостро реагує на стрес.

Чорний шоколад. Як показують результати досліджень, у людей, які дозволяють собі з’їсти хоча б по 40 г шоколаду двічі на тиждень, рівень гормонів стресу майже завжди в нормі.

Людям, які щодня змушені зіштовхуватися зі стресом, лікарі особливо радять ввести в раціон їжу, багату вітамінами групи В, калієм, магнієм і вітаміном С. Окрім вищевказаних продуктів, рекомендується вживати коричневий рис, бобові культури, грецькі горіхи та ін.


За матеріалами gazeta.ua


Аналітика







Исследования

Останні новини в соцмережах


linden





работа на besplatka.ua




Экономические новости youtube




help

bigmir)net TOP 100
Всі фото »