Для того щоб мати прекрасний зір, медики радять їсти більше фруктів, які багаті на антиоксиданти. Кращий варіант - апельсини.
У складі цих цитрусових найвищий рівень антиоксидантів, який впливає на те, щоб не розвивалася катаракта з віком. Щоб зробити такий висновок, вчені з Каролінського університету дослідили, що щодня вживає в їжу близько 30 тисяч жінок по всьому світу.
Було встановлено, що на якість зору впливає вживання фруктів з високим вмістом антиоксидантів. Зокрема, мова йшла саме про апельсини. Також апельсини сприяють тому, що очі довше зберігають властивість чітко і ясно визначати кольори.
