РусУкр
22.05.2019 г.
Associated Press: Бум на електромобілі може привести до масового скорочення робочих місць
У Пентагоні заявили, що США не хочуть війни з Іраном
The Washington Times: США планують відмовитися від продовження договору про СНО-III
Нацполіціі передали нові службові атомобили
Німеччина планує повністю відмовитися від видобутку вугілля
Кабмін посилив ліцензійні вимоги до туроператорів
В Україні планують дозволити будувати хмарочоси
Олександр Мусієнко росказав про вплив позачергових виборів на ситуацію на фронті
Найбільша загроза це реванш проросійських сил - Ляшко (ВІДЕО)
Медики повідомили про страшні наслідки хіміотерапії
В Укравтодорі розповіли про будівництво бетонних доріг в Україні
США розгорнули протиракетну батарею прямо під носом у Росії
Скандал в українській школі: дівчинку з притулку не пустили за святковий стіл
В Україні презентували першого бойового колісного робота вітчизняного виробництва
Кіберполіція України викрила групу шахраїв, які вкрали майже дев'ять мільйонів гривень
Вчені розкрили походження Бермудських островів
Названі п'ять доступних продуктів, які здатні поліпшувати травлення
Кінець епохи домінування: Китай випередив США за кількістю бойових кораблів
Конфлікт Ірану і США: повна хронологія подій
Чи стало відомо, які фрукти потрібно їсти, щоб знизити тиск

21.05.2019 г.
Reuters: Загроза ядерної війни сьогодні найбільш висока з часів Другої світової війни
США ввели санкції проти російських підприємств
Кіберполіція викрила шахраїв, що імітували торги на фінансовій біржі
Newsweek: Винищувачі США перехопили російські військові літаки над Аляскою
Associated Press: Російський військовий літак Ту-154 порушив повітряний простір Естонії
Мін'юст офіційно зареєстрував партію "Голос" Вакарчука
Зеленський підписав указ про розпуск Верховної Ради і призначив вибори на 21 липня (ДОКУМЕНТ)
Місія МВФ розпочала роботу і перевірку ходу виконання "домашнього завдання"
В Україні посилюють правила видачі кредитів
Розпуск Ради до проведення чергових парламентських виборів можливий, - Богдан Бондаренко
В Україні хочуть скасувати шкільну форму
США прийняли на озброєння крилаті ракети з імпульсними електромагнітними випромінювачами
Bloomberg: 2040 року на дорогах світу знаходитимуться 500 млн пасажирських і 40 млн комерційних електромобілів
Стало відомо, які продукти не можна їсти чоловікам
У День Києва в столиці обмежать рух транспорту: повний список вулиць
Ізраїль і ХАМАС домовилися про повну перемир'я на шість місяців
Хаос в Парижі: мігранти захопили найбільший аеропорт Франції
"Помста за побратимів": ВСУ знищили комбата бойовиків «ДНР» (ВІДЕО)
Медики повідомили про небезпеку видалення апендикса
Президент Мексики хоче відмовитися від фінансової допомоги США і легалізувати наркотики
Фізики придумали охолоджуючий пластир

20.05.2019 г.
The Washington Times: В Іраку стався ракетний обстріл території поруч з посольством США
The Associated Press: High-tech Естонія голосує онлайн на виборах в Європарламент
Єврокомісар наголосила беззаперечний пріоритет ЄС у відносинах з Україною
Тимошенко підтримує розпуск Ради і готова до участі в дострокових виборах (ВІДЕО)
В Україні з 1 липня підвищується розмір прожиткового мінімуму
СБУ заблокувала збут інформації з обмеженим доступом автоматизованих систем митниці України
Зубко радить українцям не чекати зниження вартості газу, а рухатися в бік енергоефективності
Google припиняє співпрацю з Huawei: що чекає користувачів смартфонів
У червні українців чекають потрійні вихідні
ЗНО-2019 в Україні: що потрібно знати абітурієнтам
Опубліковано перший знімок споруджуваної ракети Starship від SpaceX (ФОТО)
Трамп заявив, що Пекін "повністю убитий тарифами"
"Нагадує американський аналог": що змінилося в правилах прописки в Україні
Сьогодні вступає в силу відмова від фізичного еталона кілограма
Експерт розповів, що буде з російськими автомобілями на українському ринку
У відповідність з директивами Європейського союзу українцям продовжать термін відпустки
Названий фрукт, який ефективно допомагає боротися із зайвою вагою
Вчені виявили несподівані наслідки Чорнобиля
Експерти назвали ознаки шизофренії
Всі новини »

“Вся справа в циркадних годинах”: Медики визначили найкращий час для тренувань

 
Друк Відправити на пошту

 

 

Спільні дослідження американських і ізраїльських вчених показали найбільш сприятливий час для тренувань

Дві статті, опубліковані в журналі Cell Metabolism, підтвердили, що циркадні годинник – важливий фактор того, як організм реагує на фізичні навантаження. Спільні дослідження ізраїльських і американських вчених були зосереджені на різних компонентах вправ, тим самим доповнюючи один одного, інформують Економічні новини.

«Добре відомо, що майже кожен аспект нашої фізіології і метаболізму диктується циркадних годинами. Циркадні ритми домінують у всьому, що ми робимо, причому це вірно не тільки для людей, а й для кожного організму, чутливого до світла. У своєму дослідженні ми вирішили з’ясувати, чи існує зв’язок між часом доби і фізичним навантаженням », – стверджує старший автор одного з досліджень Гед Ашер (Gad Asher) з Відділення біомолекулярних наук Інституту науки ім. Вейцмана.

За словами старшого автора іншої статті Паоло Сассон-Корсі з Центру епігенетики і обміну речовин при Каліфорнійському університеті в Ірвіні, попередні дослідження, проведені в лабораторії, показали, що принаймні 50 відсотків нашого метаболізму може вважатися циркадних, а решта 50 відсотків коливаються в залежності від циркадного циклу. Має сенс, що фізичні вправи будуть однією з речей, на які це вплине.

Обидві дослідницькі групи вивчили зв’язок між часом доби і продуктивністю вправ, перш за все у мишей. Оскільки миші ведуть нічний спосіб життя, вчені спершу перевели їх час на час людини, розрізняючи активну фазу і фазу спокою гризунів, а не використовуючи стандартні людські годинник. Група Ашера почала з того, що розміщувала мишей на бігові доріжки в різний час доби протягом їхньої активної фази. Вони перевіряли працездатність мишей при різних інтенсивностях і режимах вправ і виявили, що загальна продуктивність вправ значно краще (в середньому близько 50% і більше в деяких звітах) у вечірній для миші час (ближче до кінця їх активного часу) в порівнянні з ранковими годинами. Ці денні відмінності були зменшені у мишей зі зміненим графіком, що підтверджує потенційну роль часу доби в спостережуваної дисперсії при виконанні вправ.

Щоб визначити потенційний детермінант добової дисперсії в виконанні вправ, вони застосували високопродуктивну транскріптоміку і метаболоміку на м’язової тканини. Дослідники виявили, що у відповідь на фізичні вправи у вечірній для миші час спостерігалися більш високі рівні метаболіту, званого ZMP. Відомо, що ZMP активує метаболічні шляхи, пов’язані з гликолизом і окисленням жирних кислот, за допомогою активації AMPK – основного клітинного регулятора метаболізму. Таким чином, це може сприяти збільшенню фізичної активності у вечірній час.

Фахівці також вивчили 12 осіб і виявили аналогічні ефекти. В цілому люди в дослідженні мали більш низьке споживання кисню під час фізичних вправ ввечері в порівнянні з ранком, що може вважатися кращою ефективністю тренувань.

Команда Сассон-Корсі також поставила мишей на бігові доріжки, але у них був інший підхід. Використовуючи високопродуктивну транскріптоміку і метаболоміку для вивчення широкого спектру можливих чинників, вони охарактеризували зміни м’язової тканини мишей, які відбуваються у відповідь на фізичні вправи. Це дозволило їм поглянути на такі процеси, як гліколіз, який сприяє метаболізму цукру і виробленні енергії, і спалювання жиру.

Вони виявили, що білок під назвою фактор 1-альфа (HIF-1α), індукований гіпоксією, грає важливу роль і що він активується фізичними вправами по-різному в залежності від часу доби – це і стало головним відкриттям цього дослідження.

Як відзначають фахівці, незважаючи на те, що циркадні годинник зберігалися протягом усього еволюції, їх застосування при тренуваннях серед людей не може бути простим – справа в тому, що люди мають більше варіацій в своїх хронотипів, ніж миші, що живуть в лабораторії. За словами Сассон-Корсі, ви можете бути «совою» або «жайворонком» – і ці фактори повинні бути прийняті до уваги при складанні індивідуального графіка.
Джерело: Naked Science










Останні новини в соцмережах


Новини партнерів

bigmir)net TOP 100