З приходом осені багато хто з нас люблять їсти щось шкідливе через нестабільне емоційного стану.
Якщо відчули, що вас здолало відчуття голоду, то зверніть увагу на на такі 4 продукту.
Вони усунуть відчуття голоду і не завдадуть шкоди здоров'ю або фігурі. Добре допоможе утамувати відчуття голоду грейпфрут або інші цитрусові.
Вони наситять організм корисними речовинами і антиоксидантами.
Також можна розвести з склянці води 1 ложку яблучного оцту. Цей напій допоможе захиститися від підвищення глюкози в крові і переїдання.
Дієтологи рекомендують додавати і клітковину в свій раціон, вона допомагає виводити зайву рідину з організму. Ще один прекрасний спосіб уникнути переїдання протягом дня – вживання на сніданок варених яєць.
