У медицині існує думка, що вживання деяких продуктів сприяє довголіттю.
Лікарі з різних куточків світу сходяться на думці, що раціон харчування довгожителя повинен складатися з продуктів, багатих на вітаміни і мікроелементами. Таке харчування здатне захистити людину від багатьох небезпечних захворювань.
Як мінімум раз на тиждень радять вживати морську рибу жирних сортів. Саме в ній міститься велика кількість елементів, здатних уповільнювати старіння мозку. Також цей продукт покращує серцево-судинну систему.
Рекомендується час від часу вживати і авокадо. Цей фрукт володіє холестеріносніжающімі властивостями. До того ж він відмінний антиоксидант.
Трійку найбільш корисних продуктів замикають горіхи. Експерти радять вживати жменьку цього продукту щодня. Корисними вважаються будь-які їх види. У них багато клітковини, корисних жирів, цинку і вітаміну Е. До того ж вони значно зменшують ризик розвитку старечого недоумства і хвороби Альцгеймера.
Як бюджетних продуктів для довголіття медики називають морква, часник і цибулю. Вони відмінно підвищують імунітет і протистоять багатьом небезпечним хворобам.
