Дієтологи кажуть, що для того, щоб скинути зайві кілограми не обов'язково витрачати багато грошей на продукти. Вони назвали бюджетні варіанти, які здатні в цьому допомогу.
Відмінно утамувати відчуття голоду може банан. У ньому міститься менше калорій, ніж у фітнес-батончике.
Також банан багатий на корисні вітаміни і мінерали, необхідні для нашого організму. Якщо у вас проблеми з походом в туалет, то їжте буряк. Вона відмінно допомагає позбутися від шлаків і токсинів.
Дієтологи наголошують, що гречка може стати відмінним продуктом в якості основного гарніру.
Не забувайте і про сочевиці, яка насичує організм корисними елементами, включаючи Омега-3.
І найголовніше дотримуйтеся питного режиму. Випивайте до 2-х літрів води на добу.
