Вчені постійно проводять різні дослідження, які стосується нашого сну. Також існують різні прикмети і забобони про те, як краще не спати. Фахівці вирішили пояснити деякі з них, з токи зору медицини.
Багато хто впевнений, що спати на животі шкідливо для здоров'я, так як в такій позі голова постійно в одному становище. Така поза негативно впливає на хребет. У жінок від такої пози, можуть початися проблеми з грудьми через поганий кровообіг, а чоловіків розвинутися потенція.
Людям, які страждаю гіпертонією, також краще уникати такої пози, адже можна спровокувати напад. Також раніше вважалося, що ця поза небіжчика або грішника. Вирушати в царство Морфея також не рекомендують на заході. Наші предки були впевнені, що цей час належить злим духам, а спляча людина вважається вкрай уразливим.
Лікарі кажуть, що сон в такий час сильно збиває біоритми. Прокинувшись увечері, ви не зможе заснути вночі. А це забезпечить вам недосип і жахливе самопочуття. Напевно, ви не раз чули, що на повний шлунок краще не спати, адже нічні кошмари будуть переслідувати вас всю ніч. Медики рекомендують їсти за три години до сну, щоб їжа переварити. Якщо наїдатися перед сном систематично, то можна легко заробити проблеми з шлунково-кишкового тракту.
