Вчені впевнені, що сон на животі завдає шкоди нашому організму, погіршуючи самопочуття.
У кожної людини свої перевагу уві сні. Хтось любить спати на боці, інші на спині, а треті вважають за краще лягає на живіт. І останні запевняють, що тільки в такій позі, вони можуть виспатися і відчувати себе з ранку бодро.Учение відзначають, що сон на животі – відмінна профілактика виникнення хропіння.
Однак фахівці з США заявляють, що поза на животі може привести до розвитку проблем зі спиною. Наша спина приймає положення вигину, і наші м'язи знаходяться в постійному тиск на протязі 5-8 годин.
Крім спини, страждає і наша шия, дуже часто у любителів такої пози, спостерігаються болі в шийному відділи. Багато медиків вважають це позу не найвдалішою. Для того щоб людина комфортно дихав уві сні, він повинен знаходитися в такому положенні, щоб його голова і шия мали можливість постійно повертатися в ту або іншу сторону.
Якщо ж ми лежимо на животі, то тіло виявляється зафіксованим. Якщо ви не можете більше спати ні в якій позі, крім цієї, фахівці рекомендують підкласти подушку під живіт, щоб зняти напругу в хребті. Під головою теж повинна бути подушка, якщо, звичайно, через неї не дуже напружується спина. Якщо ви відчуваєте подібне напруга, то постарайтеся спати без подушки під головою.
