Дієтологи переконують, що є ряд продуктів, про які варто забути після 30 років. Інакше не уникнути проблем зі здоров'ям.
У цьому віці в чоловіків та жінок організм починає старіти і підвищується тиск. Аби його нормалізувати, краще забути про напівфабрикати, зокрема готові супи.
Також краще скоротити вживання хлібобулочних виробів та здоби. З віком метаболізм сповільнюється, люди починають активніше набирати зайву вагу, а кількість необхідних в день калорій скорочується.
Цукор і занадто солодкі продукти також не несуть користі для організму та фігурі зокрема. Наприклад, йогурт з наповнювачем кКраще замінити на натуральний і додати свіжі фрукти.
Також лікарі радять більше налягати на свіжі фрукти та овочі, особливо зелені.
