Головний біль приносить не тільки неприємні відчуття, вона може доставляти істотний дискомфорт людині і бути небезпечною. Медики розповіли про найпростіший спосіб, завдяки якому можна швидко позбутися від мігрені.
Справитися з головним болем допоможе масаж голови. Процедуру можна провести самостійно, а її тривалість займає кілька хвилин.
1. Поверніть рушник в рулон і прикладіть його до потилиці. 2. Обома руками тримайте кінці рушника, а рештою пальців робіть масажні руху поверх реквізиту, поступово пересуваючи рушник по всій голові, поки не дійдете до рівня плечей.
Завдяки такому масажу циркуляція крові нормалізується, знімається спазм і втому м'язів. Однак його не рекомендується робити більше п'яти хвилин. Після процедури непоганим рішенням буде випити зелений чай, який допоможе більше розслабитися і заспокоїтися.
