Іноді причиною виникнення мігрені може стати нестача вітамінів в організмі. У разі часто повторюваних головних болів слід збагатити свій раціон.
У виданні «Express» з'явилася нова стаття британських медиків. У ній йдеться про зв'язок дефіциту деяких вітамінів і головних болів.
Виявляється, дуже часто мігрені пов'язані з нестачею вітамінів групи В. Саме вони захищають нас від некомфортних відчуттів в тілі. Особливу увагу слід звернути на рибофлавін (В2), який міститься в нежирному м'ясі, молоці, нирках і печінці.
Також важлива для людей фолієва кислота (В9). Вона міститься в листі салату, капусти, яблуках, абрикосах і горіхах. Дослідження вчених показало, що достатня кількість цієї речовини протягом півроку різко зменшувало кількість виникнення головних болів.
На інтенсивність мігреней впливає і вітамін D. Медики стверджують, що головним чином це стосується чоловіків. Даний вітамін можна знайти в жирних сортах риби, яйцях, молоці і злаках.
До ліквідації больових відчуттів причетний і магній. Бобові, горіхи і листові овочі дозволять нервовій системі функціонувати більш стабільно.
