Вчені з Японії розповіли, як їх громадянам вдається так довго жити.
Секрет дуже простий. Головне потрібно дотримуватися правильного розпорядку дня і пити багато води. Це те, що допоможе уникнути високого тиску.
Японці кажуть, що потрібно привчити себе пити по чотири склянки чистої води в день, а також краще, щоб вона була кімнатної температури. Вчені підкреслюють, що вода має здатність виводити з організму всі токсини і шкідливі речовини, які утворюються в організмі за ніч.
Фахівці кажуть, що якщо вам не хочеться пити багато, не варто змушувати, а якщо хочеться, то пийте. Лікарі стверджують, що після води краще утримуватися від прийому їжі протягом двох годин мінімум. Якщо хочете нормалізувати тиск, то такого розпорядку дотримуйтеся місяць.
