61-річний житель Мічигану (США) стверджує, що його біологічний вік становить 38 років. Чоловік присвятив своє життя тому, щоб повернути генетичний годинник назад. Він також розкрив свої секрети “злому” процесу старіння, поділившись продуманим планом фізичних вправ і дієти, яка передбачає прийом 158 добавок на день.
61-річний Дейв Паскоу розповів, як він “зламав” процес старіння, пише Daily Star. Інженер з мережевої безпеки Дейв, який вийшов на пенсію, поділився своїми продуманим планом, що включає фізичні вправи та дієти.
“Я не хочу, щоб мій запас здоров’я закінчився раніше, ніж термін мого життя. Моя мета – зробити їх якомога рівнішими. Я розраховую дожити як мінімум до 95 років у приголомшливій формі… а то й до 110 років, якщо Бог дасть”, – написав на своєму сайті Паскоу.
61-річний чоловік не заводить будильник і спить, поки не прокинеться природним чином, що зазвичай відбувається на сході сонця. Потім Паскоу займається своєю ранковою рутиною, що починається з 15-хвилинної розтяжки на підлозі і п’яти хвилин на міні-батуті. Після цих вправ американець чистить зуби і чекає годину, перш ніж прийняти відповідну порцію з 82 добавок, включно з кальцієм-D-глюкаратом і таблеткою вітаміну D3. Після цього він виходить на вулицю, щоб пробігтися, а також потренуватися з гирями. Потім він розслабляється в сауні і 45 хвилин займається медитацією. Усе це чоловік встигає зробити до сніданку, який також складається з одного зеленого банана і миски ягід з горіхами.
Паскоу відрізняється від багатьох біохакерів, адже він їсть м’ясо. Часто він обирає органічну яловичину, вирощену на траві, курку на вільному вигулі або рибу, спійману в дикій природі. До речі, чоловік не рахує калорії.
“Обмежуючи здебільшого прості вуглеводи, я їм стільки, скільки хочу, не набираючи вагу і, очевидно, не збільшуючи швидкість старіння”, – додав він.
Коли його бурхливий день добігає кінця, Паскоу лягає спати рано, але не раніше, ніж вип’є ще десятки добавок, намажеться сироватками і складе “подумки список щоденних благословень”. Дейв також звернувся більш ніж до 30 лікарів у пошуках вічної молодості.
