Добре виглядати хоче будь-яка людина, незалежно від віку, не кажучи вже про те, що кожен мріє залишатися молодим якомога довше. Не завжди потрібно вдаватися до дорогим процедурам і операціям, щоб досягти цієї мети. Виробивши в собі всього п'ять нескладних звичок, можна всього за місяць візуально скинути десяток років.
Дотримання питного режиму
Чим більше людині років, тим швидше настає зневоднення організму, а це в свою чергу негативно впливає на роботу багатьох органів, а також відбивається на зовнішньому вигляді – стан шкіри, наявності зморшок, наявності целюліту, тьмяних волоссі. Почавши випивати не менше півтора літра чистої води в день, самопочуття значно покращитися, а відображення в дзеркалі порадує як ніколи.
Ухвалення контрастного душу
При відсутності медичних протипоказань ця проста процедура виявиться ефективною при проблемі з судинами, боротьбі із зайвою вагою. Також контрастний душ відмінно бореться з в'ялістю шкіри і загартовує організм. Під час контрастного душу важливо починати з теплого режиму, а закінчувати прохолодним.
Вживання зелених овочів
вживання зелені і зелених овочів допомагають працювати гормональній системі організму, а це, в свою чергу відбивається на зовнішньому вигляді.
Заняття фізичною активністю
Хоча б півгодини в день потрібно приділяти заняттям фізичною активністю. Безумовно, цього часу недостатньо, щоб стати володарем рельєфного тіла, проте цього часу вистачить для насичення клітин киснем, поліпшення роботи метаболізму і підтримки тонусу м'язів.
Вироблення позитивного мислення
Ця найпростіша і одночасно найскладніша звичка здатна створити магію. Потрібно тільки навчитися щодня хвалити себе, підкреслювати свої достоїнства і працювати над недоліками, і результат не змусить себе довго чекати.
