Мотиваційний тренер Артем Ступаков, який вже більше десяти років веде здоровий спосіб життя, розповів легкий спосіб, як позбутися куріння один раз і на все життя.
За весь період, що чоловік не п'є і не курить, він допоміг позбутися шкідливих залежностей більш ніж тисячі людей. Експерт розповів, що написи на пачках сигарет про те, що куріння вбиває, практично ніяк не впливають на психологію людини.
Курець може і розуміє, що колись це «відгукнеться», але зараз-то він покурив, всі частини тіла залишилися на місці, значить не все так страшно. Всього в одній сигареті міститься більше 4 тис. Шкідливих речовин. Дві третини українців помирає від серцево-судинних захворювань, головною причиною яких є шкідливі звички.
Артем Ступаков радить: затягування потрібно замінити на отруйні вдихи. Коли людина набирає дим рот, його потрібно як би пожувати близько 12 разів, робити це повільно, смакуючи, щоб відчути наскільки це гидко. Потім зробити вдих і поступово видихнути.
Такий простий спосіб допоміг безлічі українців позбутися шкідливої звички за все за два дні. Крім того, експерт радить, процес куріння процес куріння потрібно переосмислити. Зрозуміти, що задоволення в цьому немає, є тільки повільна смерть.
