Лікарі розповіли, які продукти допоможуть зберегти здоров'я судин.
Вчені вже давно довели, що певні продукти здатні відновлювати судини, а неправильне харчування робить їх, навпаки, непрохідними.
Судини є провідниками крові по людському організму. Якщо кров густа, вона здатна створити тромб. Також під впливом глюкози і холестерину на стінках судин виникають атеросклеротичні бляшки. Все це сильно ускладнює плин крові по організму. Тому лікарі закликають ввести в свій раціон продукти, що підтримують стан «провідників» крові.
Першим таким продуктом є шпинат. Він провокує розширення стінок судин, а що входить в його склад фолієва кислота сприяє їх розслабленню. Медики заявляють, що шпинат є відмінним засобом профілактики стенокардії, гіпертонії, інфаркту і інсульту. З'їдати необхідно близько 200 грам на добу.
Корисним для судин визнаний і гранат. Вміщені в ньому поліфеноли є сильними антиоксидантами і не дозволяють тромбоцитам злипатися між собою. Кардіологи радять вживати 100 грам цього фрукта добу.
Ще одним доступним способом зберегти судини в тонусі є чорний або зелений чай. Вхідні в його склад антиоксиданти також відмінно борються зі знищенням атеросклеротичних бляшок. Таким чином його можна пити для запобігання атеросклерозу. Відзначимо, що лікувальними властивостями володіє тільки чай без цукру.
Крім цього, для судин корисно вживати жирні сорти риби, авокадо, спаржу, куркуму, хурму і сир.
